Espinacas rehogadas. (Thermomix)
Esta receta la he sacado de una de las revistas thermomix. He modificado algunas cosas, la receta original lleva también champiñones, pero como no tenia, las he improvisado así… y realmente saben muy ricas, con el rehogado de ajitos. Si estas a dieta te servirán estupendamente para incluirla en ella.
Todas las verduras tienen grandes ventajas para el organismo, pero las espinacas destacan de entre ellas por sus múltiples beneficios y por los resultados que ofrece. Además, con las espinacas se pueden hacer platos muy ricos y que nos alegrarán el día.
Las espinacas son muy ricas en fibra y en vitaminas, tales como la A, la B, la E y la F. Esto hace que pueda tonificar nuestro cuerpo y vigorizarlo.
El ácido fólico es una de las sustancias que están muy presente en esta verdura y ayuda a combatir el insomnio, falta de memoria o irritabilidad.
http://www.ellahoy.es/salud/articulo/espinacas-cuales-son-sus-beneficios-para-nosotras/93375/.
Así que ya sabéis a comer espinacas !!!!!.
Espero que os guste !!!
Espinacas rehogadas. (Thermomix)
-
begoigualada“Gracias por la receta!Hice un sofrito inicial con cebolla, piñones y taquitos de jamón, antes de añadir las espinacas. Rico, rico!” -
klariss“Ualá, yo les eché una latita de champiñones, y aproveche la cocción Varoma para hacer unos filetes de salmón con limón.” -
JCC“Repetí la receta, tal como comenté, tan solo que en esta ocasión, las adorné con dos huevos. Espectacular.” -
JCC“Fácil y rica. Lo que buscaba. La repetiré” -
Consuelo“Añadí piñones y tofú” -
Máriam“Le añadí piñones y pasas. Buenísimo!!”
Esta receta la he sacado de una de las revistas thermomix. He modificado algunas cosas, la receta original lleva también champiñones, pero como no tenia, las he improvisado así… y realmente saben muy ricas, con el rehogado de ajitos. Si estas a dieta te servirán estupendamente para incluirla en ella.
Todas las verduras tienen grandes ventajas para el organismo, pero las espinacas destacan de entre ellas por sus múltiples beneficios y por los resultados que ofrece. Además, con las espinacas se pueden hacer platos muy ricos y que nos alegrarán el día.
Las espinacas son muy ricas en fibra y en vitaminas, tales como la A, la B, la E y la F. Esto hace que pueda tonificar nuestro cuerpo y vigorizarlo.
El ácido fólico es una de las sustancias que están muy presente en esta verdura y ayuda a combatir el insomnio, falta de memoria o irritabilidad.
http://www.ellahoy.es/salud/articulo/espinacas-cuales-son-sus-beneficios-para-nosotras/93375/.
Así que ya sabéis a comer espinacas !!!!!.
Espero que os guste !!!
Paso a paso
- 1
Si compras las espinacas en manojo, lo primero de todo lava las espinacas y córtalas a trocitos.
- 2
Incorpora los ajos al vaso y tritura 4 segundos, velocidad 4.
- 3
Hecha el aceite al vaso junto con los ajos y sofríe 4 minutos, varoma, velocidad 1.
- 4
Hecha las espinacas, tendrás que ir echándolas poco a poco, de una vez no te cogerán todas, la sal y la pimienta. Programa 12 minutos, varoma, giro a la izquierda, velocidad 1.
- 5
Vierte en una fuente y sirve.
Recetas similares
-
Espinacas con papas y porotos Espinacas con papas y porotos
Tenes espinacas y verduras y no sabes que hacer? Este plato es súper fácil, muy económico y rico!! Nuestras verduras son del huerto por eso prepare una receta para resaltar sus sabores únicos.
-
Tortillas de espinacas y acelgas Tortillas de espinacas y acelgas
La tortilla de verdura es una forma distintas para que los más pequeños coman verdura con entusiasmo.
-
Tortilla de espinacas y acelga Tortilla de espinacas y acelga
Aprovechando las acelga y espinaca huertoecologico de la oficina de cookpad en Torre Juana prepare una deliciosa tortilla de verdura -
Tortilla de espinacas y cebolla Tortilla de espinacas y cebolla
La tortilla de espinacas la hago bastante seguido, me gusta mucho, la hago con cebolla rehogada y a veces le pongo queso mantecoso, jamón cocido o morrones.Vi en facebook que hay un concurso de recetas de tupper, esta tortilla es ideal por que se puede comer fria o caliente con una ensalada o pastas de colores tenemos un menú especial para llevar al colegio o la oficina.
-
Masa de espinaca Masa de espinaca
Había hecho creèpe de espinacas y malfatti de espinaca, pero nunca una masa. Esta mañana decidí hacer una, aprovechando aproximadamente 1 taza cocida que ya tenía 3 días. Es como una masa normal, pero sabor a espinacas, ideal para una tarta de verduras.
-
Tarta de espinacas Tarta de espinacas
Sin cebolla y con un toque de manzana, que suaviza el fondo áspero de la espinaca. -
OMELETTE de espinaca OMELETTE de espinaca
Es súper fácil de hacer, rápido y nutritivo!! Ideal para una comida!! Sale riquísimo!!RECETAS #rapidas #sencillas a #contrarrelojSEGUIME en instagram como @sofi_recetas para más!! 💟
-
Tarta de espinacas y champignones Tarta de espinacas y champignones
Hice la tarta de verdura de siempre pero le puse espinacas y champignones. -
Tortilla de hongos Portobello y espinacas 😋😋😋 a mi manera Tortilla de hongos Portobello y espinacas 😋😋😋 a mi manera
Me gustan mucho los hongos, y en general compro cuando los veo fresquitos en la verdulería. Luego tengo que pensar a que plato agregarlos. En este caso aproveche que prepare una tortilla de papas, y además sume otra de hongos.
-
-
Panqueques de espinacas Panqueques de espinacas
#ariesAmo las panqueques de espinaca pero nunca me salen siempre se me pegan o se me desarman os he quiebran y la verdad que para mí fue un desafío poder hacerlos y como mi signo dice que soy insectivora hasta conseguir lo que me propongo aquí están mis panqueques de espinacas con todos los secretos para que salgan perfectos
-
Crema de espinacas 🌿🍵 Crema de espinacas 🌿🍵
Con sólo cuatro ingredientes haremos una rica y muy nutritiva crema 🤩.Si no sabes como cocinar la espinaca o como hacerla, te doy esta sencilla opción.
Más recetas
Comentarios (3)