Colocar las 5 cucharadas de avena en una bolsa pequeña, cerrar y dar pequeños golpes hasta que esté más o menos pulverizada.

Abrir la bolsa, colocar la avena en la taza, el polvo para hornear, el huevo, el edulcorante, la miel y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea. Si la mezcla quedó muy espesa, echar un poco de leche hasta lograr una consistencia más líquida.

Colocar la taza en el microondas a media potencia (o si está la opción"hornear") durante 4 minutos o hasta que esté cocida la superficie.

¡Listo para disfrutar con alguna infusión en el desayuno o merienda bajo en calorías!