Tostar las rodajas de pan, a una le ponés 2 cucharadas de yogurt, la banana en rodajas y arriba chocolate o miel y las semillas que elijas.

Hacés el huevo en una sartén antiadherente (en lo posible sin aceite o con unas gotitas) y se lo pones a la segunda tostada con una cucharada de mostaza (sino queda bastante seco).

Servis con leche bien fría y te aseguro que con esto tenes energía de sobra para encarar el día. Seguime en mi instagram para más recetas https://www.instagram.com/chef_en_reparac