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Ensalada de brócoli y calabaza
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Una foto de Ensalada de brócoli y calabaza

Ensalada de brócoli y calabaza

Luciana Fenos
Luciana Fenos @lulicook
Provincia de Buenos Aires, Argentina

Muy rica, fácil!!! Y sirve como ensalada, guarnición o complemento para un arroz o pastas!!!!

Muy rica, fácil!!! Y sirve como ensalada, guarnición o complemento para un arroz o pastas!!!!

Leer más

Ensalada de brócoli y calabaza

Luciana Fenos
Luciana Fenos @lulicook
Provincia de Buenos Aires, Argentina

Muy rica, fácil!!! Y sirve como ensalada, guarnición o complemento para un arroz o pastas!!!!

Muy rica, fácil!!! Y sirve como ensalada, guarnición o complemento para un arroz o pastas!!!!

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 1brocoli
  2. 1/2calabaza
  3. 50 grsemillas de sésamo integral
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cortar las flores de brócoli y lavarlas. (El tronco y las hojas si están tiernos y frescos los podés usar en otras recetas)...

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de brócoli y calabaza
  2. 2

    Preparar la cacerola para cocinar el brócoli al vapor. Si tenés vaporiera especial usas esa. Yo uso cacerola.

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de brócoli y calabaza
  3. 3

    Poner a cocinar las flores de brócoli al vapor 6 minutos (espolvorear con un poquito de sal marina). Quedan tiernas, sabrosas y conservan sus propiedades. Reservar.

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de brócoli y calabaza
  4. 4

    Pelar la calabaza con el pelapapas. Cortar rodajas. Después cortar en cubitos.

    Foto del paso 4 de la receta: Ensalada de brócoli y calabaza
  5. 5

    Preparar una sarten. Cuando esté caliente agregar un poquito de aceite de girasol.

    Foto del paso 5 de la receta: Ensalada de brócoli y calabaza
  6. 6

    Cocinar los cubitos de calabaza 12 minutos. Hasta que estén doraditos. Los removes cada tanto.

    Foto del paso 6 de la receta: Ensalada de brócoli y calabaza
  7. 7

    Cuando estén doraditos tenés a mano el sésamo.

    Foto del paso 7 de la receta: Ensalada de brócoli y calabaza
  8. 8

    Agregas el sésamo y removes un poquito hasta que está tostadito. Un minutito.

    Foto del paso 8 de la receta: Ensalada de brócoli y calabaza
  9. 9

    Queda así:

    Foto del paso 9 de la receta: Ensalada de brócoli y calabaza
  10. 10

    Presentar en un plato o bandeja en forma circular. Condimentar a gusto. O reservar si usas la preparación para una pasta o arroz!! Disfrutar!!!!

    Foto del paso 10 de la receta: Ensalada de brócoli y calabaza
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Luciana Fenos le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/899373
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Luciana Fenos
Luciana Fenos @lulicook
lunes, 15 de agosto de 2016 a las 11:41 PM
Provincia de Buenos Aires, Argentina
Me encanta cocinar, relajada, escuchando música y crear platos...! Las cadenas de buenas decisiones empiezan en el estómago.Si le hace bien a tu estómago, le hace bien a tu intestino.Si le hace bien a tu intestino le hace bien a tu cerebro.Si le hace bien a tu cerebro estás BIEN☺. Lo que comemos forma nuestras células y genera la energía que necesitamos. Si elegimos buenos alimentos y los cocinamos nosotros nos garantizamos buena energía y buena calidad de células. Salud 100%. Creo recetas y me gusta compartirlas!!!! 🥂🍽️🍝🎆🎉📝
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