Qué con el tomate se absorbe al máximo el Hierro de las lentejas #snack

Una tortilla fácil y rápida, se pueden usar arvejas de lata, congeladas o frescas.

#rapidas Como un hummus un poco menos espeso y más suave de sabor

#LasRecetasDeCookpad#CocinaSolidariaEste dip es infalible en las reuniones y comidas o cenas...ahora que viene noche buena es un buen momento para hacerlo, económico fácil y rico.

#Magiaenlacocina

https://lacocineranovata.blogspot.com.es/2017/09/dip-de-espinacas.htmlQue maravilla de dip. Sano y bajo en calorías. Puedes dipear con crudités o como he hecho yo, con un aromático pan de tahini y semillas de sésamo tostado.No he hecho más que un bol pequeño porque es para mí sola y no quería tenerlo en la nevera tanto tiempo y que la espinaca se pusiera mustia y cambiara la textura del dip.Es perfecto para fiestas o como piscolabis si ofreces una comida o cena.

Para más gente doblar cantidades y para más espeso echar más nata, yo la hice light

Esta crema de lentejas se puede degustar de diferentes maneras: como acompañamiento de carnes o verduras, para canapés o sándwiches, y como dip.La ventaja es que se puede preparar con antelación porque se conserva muy bien durante 2 o 3 días en la nevera en un tuper cerrado herméticamente.

30 min! - Para comer como picada - es fácil de hacer y riquísimo!!!

Picoteo bajo en calorías, sano y delicioso.