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Panqueca doce fitness

Júnior Melo
Júnior Melo @cook_16650682

Uma ótima refeição intermediária.

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Júnior Melo
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Ingredientes

  • 1banana média
  • 4 colheresrasas de tapioca
  • 1ovo
  • 200 mliogurte diet
  • 10 gcanela em pó
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Passos

  1. 1

    Coloque os ingredientes em um recipiente, utilizar mixer!!! Bata tudo até ficar homogêneo.

    Foto do passo 1 de Panqueca doce fitness
  2. 2

    Untar a panela com azeite, colocar a massa, utilizar fogo 🔥 baixo para não queimar, rechear com doce de leite light ou geleia diet.

    Foto do passo 2 de Panqueca doce fitness
    Foto do passo 2 de Panqueca doce fitness
  3. 3

    Último passo, adicionar 200 ml de iogurte diet, ou pode ingerir sem o iogurte, fica a critério.

    Foto do passo 3 de Panqueca doce fitness
    Foto do passo 3 de Panqueca doce fitness
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Júnior Melo
Júnior Melo @cook_16650682
em 15 de março de 2020, 02:08

Comentários

Davi Berserker
Davi Berserker @daviberserker
11 de dezembro de 2021, 15:12
💪
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Panqueca Receitas Fit

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