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Ingredientes

  1. 1peito de frango pequeno cozido e desfiado
  2. 1 litroágua
  3. 1cebola média cortada em cubinhos
  4. 1tomate médio picado
  5. 1/2abóbora Cabotiá cozida
  6. 150 gqueijo fatiado zero lactose
  7. 200 mlleite de coco
  8. 1/2 colher sopamanteiga ghee
  9. 2 colheres sopaaçafrão
  10. 1 pitadanoz-moscada
  11. 1 colher sopaqueijo ralado mussarela
  12. 1 colher sopatempero natural (alho, alegrim, pimenta...)
  13. quanto bastesal
  14. 4 colheres sopaseleta de legumes
  15. 2 colheres sopatempero verde
  16. 1 1/2de banha colonial ou gordura de sua preferência

Instruções de cozinha

  1. 1

    Leve o peito de frango para cozinhar com a água, o sal e os temperos na panela de pressão por 60 minutos ou até que esteja bem cozido.

  2. 2

    Deixe o peito de frango esfriar para depois desfiar.

  3. 3

    Em uma panela adicione a banha com a cebola e os tomates para dourar levemente. Em seguida junte a carne e deixe dourar por 5 minutos. Adicione um pouco de água com sal para fazer um molho e a seleta de legumes. Reserve.

  4. 4

    Corte a abóbora em gomos para descascar e em seguida, coloque na panela de pressão com 1 litro de água com sal e deixe cozinhar cerca de 40 minutos ou até que esteja macia.

  5. 5

    Tire a Cabotiá da água, coloque em uma panela, amasse - a para virar um purê. Adicione o leite de coco, a manteiga ghee e leve para cozinhar por cinco minutos.

  6. 6

    Em um pirex de vidro adicione um.pouco do peito de frango, purê da Cabotiá, queijo fatiado. Em seguida, novamente o peito de frango e o purê da Cabotiá.

  7. 7

    Por último coloque tempero verde e queijo ralado a gosto.

  8. 8

    Leve ao forno pré-aquecido 180° por 30 minutos ou até que fique levemente dourado.

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Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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Loiva Brand Morschbacher
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Gosto de cozinhar comidas saudáveis: light, zero açúcar, zero lactose, zero glúten, comidas veganas....
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