乾煎土魠魚 佳雯的愛妻便當🍱 @jwen03 桃園 #金廚獎 繼續閱讀 #金廚獎 繼續閱讀 乾煎土魠魚 佳雯的愛妻便當🍱 @jwen03 桃園 #金廚獎 繼續閱讀 #金廚獎 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 食材~土魠魚一盒 粉料~地瓜粉適量 醃料~油膏適量、五香粉適量、白胡椒粉適量 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1 土魠魚剃除魚骨魚刺,加上所有調味料抓醃均勻，冷藏半天即可使用 2 壓上一層地瓜粉等反潮，鍋內少油乾煎成焦感（保持中小火），確認熟成即可✅魚肉盡量切適當大小熟成會比較快，直接使用氣炸鍋也可以✅ 3 完成 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 12341861 已複製 佳雯的愛妻便當🍱 @jwen03 發布於 2020年04月30日 08:58 桃園 已追蹤 回追 追蹤 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪…關於減脂、減醣……必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉❌不能斷醣……👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂喜歡我的文可收尋👉👉IG~jwen0322👉佳雯的愛妻便當……閒暇之餘會更新食譜💗 繼續閱讀 留言 (2) 張雅芸 @ryoioril1 2020年05月01日 09:10 剛好前天看全聯有在賣土魠魚，晚上先去買一盒來試試😋 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 乾煎 土魠魚 相似食譜 更多推薦食譜 莎莎醬拌麵 (綠野農莊)文昌雞肉骨茶蔬菜湯 鬆餅機「巧克力香蕉薄餅」外脆內軟。 涼拌大豆乾 海菜鹹餅乾 氣炸巧克力戚風蛋糕 鹹蛋炒杏鮑菇（金沙杏鮑菇） 古早味芋頭餅-氣炸 減脂好朋友🥬清炒雞胸青江菜 快煮鍋 香菇雞湯 減脂好朋友🥬清炒雞胸青江菜 粉紅草莓蛋糕捲 豬油拌飯（含影音） 蘿拉老師教做泰國糯米芒果粽 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/12341861
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