花椰菜炒蛋（低醣生酮餐）（方便素）（家常菜） Sophie廚坊 @sophie_5891 台北市 #懶人便當菜花椰菜一年四季都有，也富含營養價值，加上蛋對於吃素的朋友更是營養均衡。 繼續閱讀 #懶人便當菜花椰菜一年四季都有，也富含營養價值，加上蛋對於吃素的朋友更是營養均衡。 繼續閱讀 花椰菜炒蛋（低醣生酮餐）（方便素）（家常菜） Sophie廚坊 @sophie_5891 台北市 #懶人便當菜花椰菜一年四季都有，也富含營養價值，加上蛋對於吃素的朋友更是營養均衡。 繼續閱讀 #懶人便當菜花椰菜一年四季都有，也富含營養價值，加上蛋對於吃素的朋友更是營養均衡。 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 25分鐘 1份 花椰菜 1 株 蛋 2 顆 鹽 適量 料酒 少許 調理油 適量 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 25分鐘 1 花椰菜用廚房剪刀把花朵部分剪下再煎適當大小，莖的部分切除外皮再切小塊，放入籃中流水沖洗。 2 蛋打入碗中加鹽打散，花椰菜瀝乾水。 3 起油鍋，先下花椰菜莖拌炒，接著再下花椰菜，料酒嗆鍋，加少許水，鹽拌炒蓋鍋燜煮1分鐘。 4 開蓋倒入蛋液，慢慢拌炒開，最後蛋呈現八分，九分熟就可以起鍋。 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 14180645 已複製 Sophie廚坊 @sophie_5891 發布於 2020年12月06日 16:25 台北市 已追蹤 回追 追蹤 烘焙，烹飪為嗜好。早期烹飪以中式為主，現則中西日或創意均有。目前為個人私廚。 繼續閱讀 留言 (2) Sophie廚坊 @sophie_5891 2021年01月10日 01:59 可以不加，只是香味減弱 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 花菜 炒蛋 減醣 生酮飲食 方便素 家常 相似食譜 更多推薦食譜 水餃皮「迷你起士薄餅」酥酥脆脆好涮嘴！！ 蔥辣牛肉麵 排骨酥麵 麻油煎蛋麵線 無骨鹹酥雞丁 嫩豆腐雞蛋煲-白飯殺手 超省時便當菜: 洋蔥炒豬肉 脆皮泡芙 平底鍋烤布丁🍮 黑胡椒洋蔥炒牛肉 咖哩花椰菜 百香果醬 豆角炒蛋 黃金薯泥起司吐司 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14180645
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