ઉપરોક્ત બધી વસ્તુના મિક્સરમાં અધકચરો ભૂક્કો કરી લેવો.

એક કડાઈમાં બે ચમચી ચોખ્ખું ઘી ગરમ કરી તેમાં ગોળ ઉમેરો. ગોળ ગરમ થઈ જાય પછી તેમાં ભુક્કો કરેલા બધા ડ્રાઇ ફ્રુટ ઉમેરી લેવા. તેમાં સુંઠ અને કોપરાનું ખમણ પણ ઉમેરી દેવા.

બધુ બરાબર મિક્સ કરી તેના નાના લાડુ વાળી લેવા. દરરોજ સવારે ભૂખ્યા પેટે એક લાડુ ખાવાથી પગના દુખાવામાં રાહત રહે છે અને જો કોઈને ડોક્ટરે ગોઠણ નુ ઓપરેશન કરાવવાનું કહ્યું હોય તો પણ તેમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

શિયાળામાં બધાએ ખાસ ખાવું જોઈએ.