最愛的經典綠拿鐵 May @May_926359_May #安心餐桌綠拿鐵是補充蔬果、植物蛋白、膳食纖維的最佳方式 喜歡就可以每天都喝一杯營養滿滿👍👍 繼續閱讀 #安心餐桌綠拿鐵是補充蔬果、植物蛋白、膳食纖維的最佳方式 喜歡就可以每天都喝一杯營養滿滿👍👍 繼續閱讀 最愛的經典綠拿鐵 May @May_926359_May #安心餐桌綠拿鐵是補充蔬果、植物蛋白、膳食纖維的最佳方式 喜歡就可以每天都喝一杯營養滿滿👍👍 繼續閱讀 #安心餐桌綠拿鐵是補充蔬果、植物蛋白、膳食纖維的最佳方式 喜歡就可以每天都喝一杯營養滿滿👍👍 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 10 分鐘 2人份 羽衣甘藍 50克 蘋果 0.5顆 鳳梨 40克 青江菜 50克 秋葵 6根 黃金亞麻籽 1大匙 開水 400cc 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 10 分鐘 1 將所有蔬菜清洗乾淨後（羽衣甘藍、青江菜、秋葵）接著燒一鍋滾水，放入川燙一分鐘後撈起立乾水份後，放待微冷卻。蘋果洗乾淨後切成塊、鳳梨切塊 備用 2 將川燙過處理好的食材、鳳梨蘋果、亞麻籽、開水放入果汁機或調理機中 3 啟動機器攪打約60秒，直到質地均勻細緻即可倒出飲用（濃稠度可依個人喜好再調整） 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 14464979 已複製 May @May_926359_May 發布於 2026年08月25日 00:03 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 經典 蔬果汁 相似食譜 更多推薦食譜 肉片蒸菜一鍋出 佛手瓜地瓜湯（電鍋料理） 絲瓜蛤蠣彩虹麵 南洋咖哩燉飯 瓜瓜雞湯（脆瓜苦瓜） 辣味玉米餅 藍莓鬆餅 電鍋麵包布丁 豆皮蛋餅（高蛋白快速早餐） 古早味瓜仔雞湯 玉米鷹嘴豆沙拉 金沙杏鮑菇 豆皮蛋餅（高蛋白快速早餐） 黃瓜蛋炒麵 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14464979
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