10 minutes healty meal

Name: 10 minutes healty meal
Yield: 1 orange
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 15 buah tomat cherry; 3 sdm chickpeas; 1 ikat bayam; 2 lembar low-GI bread; 1 sdm olive oil; 1 siung bawang putih; 1/2 sdt cabe bubuk; 100 ml air; 2 sdm saus tomat; 1/2 sdt garam

Wahyuni Rusliyana Sari @wahyuni_rusliyana

Jakarta, Indonesia

With chickpeas, tomato, spinach, and low-GI bread. Ini adalah menu buka puasa saya yang uda mepet banget waktunya tinggal 15 menit jadi saya masak yang 10 menit jadi ☺️

#WRSRecipe
#HealthyFood
#JelajahResep
#JelajahResepSehat

With chickpeas, tomato, spinach, and low-GI bread. Ini adalah menu buka puasa saya yang uda mepet banget waktunya tinggal 15 menit jadi saya masak yang 10 menit jadi ☺️

#WRSRecipe
#HealthyFood
#JelajahResep
#JelajahResepSehat

Lebih banyak

10 minutes healty meal

Wahyuni Rusliyana Sari @wahyuni_rusliyana

Jakarta, Indonesia

With chickpeas, tomato, spinach, and low-GI bread. Ini adalah menu buka puasa saya yang uda mepet banget waktunya tinggal 15 menit jadi saya masak yang 10 menit jadi ☺️

#WRSRecipe
#HealthyFood
#JelajahResep
#JelajahResepSehat

With chickpeas, tomato, spinach, and low-GI bread. Ini adalah menu buka puasa saya yang uda mepet banget waktunya tinggal 15 menit jadi saya masak yang 10 menit jadi ☺️

#WRSRecipe
#HealthyFood
#JelajahResep
#JelajahResepSehat

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

10 menit

1 orange

15 buahtomat cherry
3 sdmchickpeas
1 ikatbayam
2 lembarlow-GI bread
1 sdmolive oil
1 siungbawang putih
1/2 sdtcabe bubuk
100 mlair
2 sdmsaus tomat
1/2 sdtgaram

Tersimpan

Cara Membuat

10 menit

1

Siapkan bahan. Panaskan teflon, tuang olive oil, tumis bawang putih, garam, dan cabe bubuk.
2

Masukkan tomat. Tuang air dan chickpeas, masak selama 5 menit. Kemudian masukkan bayam dan masak lagi selama 5 menit.
3

Sambil menunggu matang, toast low-GI bread selama 2 menit dan olesi dengan olive oil. Makanan sehat siap di santap. Enjoyed it.