Banános-zabpelyhes muffin

Name: Banános-zabpelyhes muffin
Yield: 12 db
Cuisine: Magyar
Ingredients: 105 g zabpehely; 225 g banán; 2 db tojás; 50 g méz; 50 ml mandulatej; 4 g sütőpor; 3 g szodabikarbóna; ízlés szerint fahéj; ízlés szerint só

Kitty @S_kitti_E

1 db 80 kcal

Mostanában próbálok tudatosan étkezni, és sokkal egészségesebben mint előtte. Ugyanakkor nem kel le mondani az édeségről, csak változtatni rajta. Egy egy étkezés között is kiváló "nasi" vagy reggelire is teljesen megfelel. 😊

1 db 80 kcal

Olvass tovább

Banános-zabpelyhes muffin

Kitty @S_kitti_E

1 db 80 kcal

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

25 perc

12 db

105 gzabpehely
225 gbanán
2 dbtojás
50 gméz
50 mlmandulatej
4 gsütőpor
3 gszodabikarbóna
ízlés szerintfahéj
ízlés szerintsó

Mentve

Elkészítés

25 perc

1
2

Elsőként törjük össze a banánt (banánokat) pépesre.
3

Majd osszuk ketté a zabpelyhet egy bögrébe (félig) majd tegyük félre. A másik felét törjük össze (liszt állagúra) ezután adjuk hozzá a banánhoz, majd adjuk hozzá a mézet és ízlés szerint ízesítsük (só, fahéj) adjuk hozzá a sütőport majd a szódabikarbónát.
4

Öntsük hozzá a mandulatejet és keverjük el. Adjuk hozzá a félretett zabot (egy keveset hagyjuk a tetejére)
5

Adagoljuk muffin kosárkákba szórjuk meg a tetejét a maradék zabbal. Majd előmelegített sütőben 20 percig sütjük.
6

Jó étvágyat! 😊🧡🧡