हेल्दी प्रोटीन सलाद (healthy protein salad recipe in Hindi)

Name: हेल्दी प्रोटीन सलाद (healthy protein salad recipe in Hindi)
Yield: 4 सर्विंग
Cuisine: Indian
Ingredients: 1/4 कप खड़ी मूंग; 1/4 मूगफली दाने; 1/4 कप राजमा; 1/4 व्हाइट राजमा; 1 प्याज़ कटी हुई; 2 टमाटर कटे हुए; 1 खीरा कटा हुआ; 1 ककड़ी कटी हई; 3-4 हरी मिर्च कटी हुईं; स्वादनुसार नमक; 1/4 चम्मच काला नमक; 1/4 चम्मच जीरा पाउडर(भुना हुआ); 1 नीम्बू का रस

Bhavna Sahu @Rimmi

Jhansi

#ebook2021 #week1

हेल्दी प्रोटीन सलाद (healthy protein salad recipe in Hindi)

Bhavna Sahu @Rimmi

Jhansi

#ebook2021 #week1

सामग्री

15 मिनट

4 सर्विंग

1/4 कपखड़ी मूंग
1/4मूगफली दाने
1/4 कपराजमा
1/4व्हाइट राजमा
1प्याज़ कटी हुई
2टमाटर कटे हुए
1खीरा कटा हुआ
1ककड़ी कटी हई
3-4हरी मिर्च कटी हुईं
स्वादनुसारनमक
1/4 चम्मचकाला नमक
1/4 चम्मचजीरा पाउडर(भुना हुआ)
1नीम्बू का रस

सेव्ड

कुकिंग निर्देश

15 मिनट

1

सर्वप्रथम मूंगफली के दाने,मूंग की दाल, सफेद राजमा, राजमा को रात में भिगोकर रख दें
2

आप रात भर भिगोने के बाद कुकर में थोड़ा सा नमक डालकर एक सीटी लगवा ले सारी चीजें पक जाएं तो उसका सारा पानी निकाल ले
3

अब कटे हुए प्याज़ टमाटर खीरा ककड़ी दाल राजमा मूंगफली को एक बाउल में ले और उसमें जीरा पाउडर काला नमक सफेद नमक और नींबू का रस मिलाकर अच्छी तरह से मिला ले
4

अब हमारी प्रोटीन सलाद तैयार है