Keto Rakott karfiol brokkolival és sajttal

Name: Keto Rakott karfiol brokkolival és sajttal
Yield: 6 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 1000 g karfiol; 400 g brokkoli; 500 g darált hús; 200 g krémsajt; 150 g sajt; 200 ml habtejszín; 50 g vaj; 30 g zsír; 2 gerezd fokhagyma; ízlés szerint só; ízlés szerint bors

Bába Magdolna @bamaki_74

Nagyon ízletes egytálételeket készítek a keto dieta alatt, ez is nagyon finom! De jooo nagy adag lesz!!!

Olvass tovább

Keto Rakott karfiol brokkolival és sajttal

Bába Magdolna @bamaki_74

Nagyon ízletes egytálételeket készítek a keto dieta alatt, ez is nagyon finom! De jooo nagy adag lesz!!!

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

6 adag

1000 gkarfiol
400 gbrokkoli
500 gdarált hús
200 gkrémsajt
150 gsajt
200 mlhabtejszín
50 gvaj
30 gzsír
2 gerezdfokhagyma
ízlés szerintsó
ízlés szerintbors

Mentve

Elkészítés

1

A brokkolit és a karfiolt sós vízben félpuhára főzzük közben a darált húst a zsíron megpirítjuk, sózzuk borsozzuk. A félkész brokkolikat egy tálba tesszük a habtejszínnel a krémsajttal es a fokhagymával összeturmixoljuk, majd a húshoz öntjük.
2

A karfiolt egy kivajazott jénaiba vagy tepsibe rakjuk, amire ráöntjük a brokkolis húsos keveréket, a tetejére sajtot szórunk. 180 C fokra előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnapek

Mentve

Bába Magdolna @bamaki_74

Közzétéve: 2021. június 21., hétfő, 03:09

2021.05.06 tól keto étrendet követünk, főképp a fogyás miatt de a szervezetünk rendbe tétele miatt is tökéletes, éppen ezért a receptjeim többsége már ketó étrendbe illeszthető 🙂

Olvass tovább

Szöveges kommentek (5)

Margó @PuMara

2022. szeptember 16., péntek, 20:47

Ez nagyon jól hangzik, kipróbálom, pont ketós ebédrecepteket kerestem. 🙂

Kulcsszavak

Ketogén Rakott Karfiol Brokkoli Sajttal

Hasonló receptek

További ajánlott receptek