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🗓蕃茄土豆牛肉湯 的食譜成品照片

🗓蕃茄土豆牛肉湯

Yoshio Chou
Yoshio Chou @Yoshiochou_baby1
新北市

夏天喝熱湯,消暑又排毒。
湯也可是一餐主食,用牛肉增加優質蛋白質攝取,番茄搭配馬鈴薯,油脂、熱量都不高,也適合想要減重的人。
因為疫情的緣故,原本習慣清喉嚨的家人都困擾了!所以加上當歸還能治久咳氣喘。不無小補一下嘍!
#好料日記

夏天喝熱湯,消暑又排毒。
湯也可是一餐主食,用牛肉增加優質蛋白質攝取,番茄搭配馬鈴薯,油脂、熱量都不高,也適合想要減重的人。
因為疫情的緣故,原本習慣清喉嚨的家人都困擾了!所以加上當歸還能治久咳氣喘。不無小補一下嘍!
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Yoshio Chou
Yoshio Chou @Yoshiochou_baby1
新北市

夏天喝熱湯,消暑又排毒。
湯也可是一餐主食,用牛肉增加優質蛋白質攝取,番茄搭配馬鈴薯,油脂、熱量都不高,也適合想要減重的人。
因為疫情的緣故,原本習慣清喉嚨的家人都困擾了!所以加上當歸還能治久咳氣喘。不無小補一下嘍!
#好料日記

夏天喝熱湯,消暑又排毒。
湯也可是一餐主食,用牛肉增加優質蛋白質攝取,番茄搭配馬鈴薯,油脂、熱量都不高,也適合想要減重的人。
因為疫情的緣故,原本習慣清喉嚨的家人都困擾了!所以加上當歸還能治久咳氣喘。不無小補一下嘍!
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預備食材

1小時30分鐘
4~6人份
  • 牛肉 600 g
  • 番茄 2 顆
  • 馬鈴薯 3 顆
  • 洋蔥 1/2 顆
  • 薑 1 段
  • 當歸 1-2
  • 清水 1200 ml
  • 調味料
  • 米酒 2 大匙
  • 鹽 適量
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料理步驟

1小時30分鐘
  1. 1

    備料
    馬鈴薯切塊泡水、洋蔥切丁、薑切片。

    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟1照片
    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟1照片
    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟1照片
  2. 2

    番茄滾刀切塊、牛肉切塊。
    滾水將牛肉汆燙。

    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟2照片
    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟2照片
    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟2照片
  3. 3

    牛肉放入滾水後,滾開1分鐘熄火。
    牛肉用冷水清洗。(這樣湯就會很清爽)

    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟3照片
    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟3照片
    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟3照片
  4. 4

    把馬鈴薯、洋蔥、薑片、牛肉加入清水,外鍋加2米杯水燉煮。
    30分鐘燉煮後,加入當歸、番茄塊,在加入1米杯水燉煮。

    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟4照片
    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟4照片
    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟4照片
  5. 5

    約15分鐘開關跳起後,加入米酒、鹽調味。
    在加入1米杯水燉煮,開關跳起即可享用。

    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟5照片
    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟5照片
    🗓蕃茄土豆牛肉湯的食譜步驟5照片
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Yoshio Chou
Yoshio Chou @Yoshiochou_baby1
發布於 2021年05月23日 14:51
新北市
「料理是一種享受,是一份對生活的愛」
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