#rg1 #कुकर
पंजाबी चना मसाला बहुत स्वादिष्ट बनता है मैंने आज प्याज़ और लहसुन के बीना बनाया है केवल टमाटर और अदरक से बनाया है और बहुत अच्छा बना हैं वैसे तो चने सबको बहुत पसन्द हैं और बहुत अच्छे लगते हैंसफेद यानी काबुली चने में मौजूद कॉपर शरीर में खून के बहाव को सही रखता है. - काबुली चने में आयरन भी मौजूद रहता है, इसलिए इसे खाने में शामिल करने से खून के कमी की समस्या नहीं होती है. - वजन घटाने में भी मददगार है चने का सेवन. यह भूख को नियंत्रित करता है.