Deser z nasionami chia
Przed Wami mój ulubiony przepis na prosty i niesamowicie smaczny deser z nasionami chia. Jest naprawdę rewelacyjny w smaku i często go przygotowuję na śniadanie czy deser. Próbowałam już wielu dodatków, ale najbardziej pasują do niego świeże owoce jak np. truskawki, maliny, borówki, mango czy dżem.
Nasiona chia słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Nasiona chia zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki. Są także bardziej bogate w wapń niż mleko. Poza tym nasiona chia sprawdzą się w kuchni - warto spróbować pudding chia.
#złotaksiążka3
Deser z nasionami chia
Przed Wami mój ulubiony przepis na prosty i niesamowicie smaczny deser z nasionami chia. Jest naprawdę rewelacyjny w smaku i często go przygotowuję na śniadanie czy deser. Próbowałam już wielu dodatków, ale najbardziej pasują do niego świeże owoce jak np. truskawki, maliny, borówki, mango czy dżem.
Nasiona chia słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Nasiona chia zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki. Są także bardziej bogate w wapń niż mleko. Poza tym nasiona chia sprawdzą się w kuchni - warto spróbować pudding chia.
#złotaksiążka3
Otwórz w aplikacji CookpadPrzygotowanie
- 1
Delikatnie podgrzewamy mleko z nasionami cały czas mieszjacac aby nie powstały grudki. Jest to proces trwający nawet kilkanaście minut ale wart efektu.
- 2
Kiedy całość będzie już dość gęsta zdejmujemy z ognia i studzimy.
- 3
Mango lub truskawki blendujemy na papkę.
- 4
Pudding z nasionami rozłożyć do dwóch szkalnek czy miseczek a na górę dodać pulpę z mango lub truskawki ewentualnie oba owoce razem.
Słowa kluczowe
Podobne przepisy
Więcej polecanych przepisów
Komentarze
Pyszny deser nie raz robiłam.
😉😉😉