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將高麗菜切八等份,中間嫩葉先取出,再對切,外葉粗梗要對半切
紅蘿蔔削皮切絲
蒜頭切片、辣椒切片備用
高麗菜、紅蘿蔔放塑膠袋中加入塩水殺青,菜不用洗,慢慢轉動使菜葉均勻沾到塩水後靜置,每隔20~30分鐘翻面
大約3小時,等葉片變透明,體積大約縮一半,即可清洗
將菜葉倒入盆中,以2盆涼開水清洗菜葉,準備裝瓶
將菜葉裝入乾淨瓶中,要裝菜葉塞滿後加入蒜片,喜歡辣味可以依喜好加入辣椒片,倒入調好的醬汁蓋過蔬菜
放入冰箱靜置一天即可食用
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