❤️夏日高蛋白草莓優格冰❤️高蛋白粉應用篇❤️ 的食譜成品照片

❤️夏日高蛋白草莓優格冰❤️高蛋白粉應用篇❤️

27歲高個兒人妻❤️ @Mundan

台南, 臺灣, 台湾

明明才6月卻超熱，不免想要吃冰消暑，但是對於正在飲食控制的劉太太來說，市售的冰淇淋雖然好好吃，熱量卻不容小覷🥲

想到用自製的希臘優格加入草莓和乳清蛋白粉還有奇亞籽做成一款高蛋白幫助消化的冰淇淋❤️
也順便讓蛋白質補充很多的劉太太通腸潤便，幫助消化🤣

希望各位小夥伴都會喜歡❤️

明明才6月卻超熱，不免想要吃冰消暑，但是對於正在飲食控制的劉太太來說，市售的冰淇淋雖然好好吃，熱量卻不容小覷🥲

想到用自製的希臘優格加入草莓和乳清蛋白粉還有奇亞籽做成一款高蛋白幫助消化的冰淇淋❤️
也順便讓蛋白質補充很多的劉太太通腸潤便，幫助消化🤣

希望各位小夥伴都會喜歡❤️

❤️夏日高蛋白草莓優格冰❤️高蛋白粉應用篇❤️

27歲高個兒人妻❤️ @Mundan

台南, 臺灣, 台湾

明明才6月卻超熱，不免想要吃冰消暑，但是對於正在飲食控制的劉太太來說，市售的冰淇淋雖然好好吃，熱量卻不容小覷🥲

想到用自製的希臘優格加入草莓和乳清蛋白粉還有奇亞籽做成一款高蛋白幫助消化的冰淇淋❤️
也順便讓蛋白質補充很多的劉太太通腸潤便，幫助消化🤣

希望各位小夥伴都會喜歡❤️

明明才6月卻超熱，不免想要吃冰消暑，但是對於正在飲食控制的劉太太來說，市售的冰淇淋雖然好好吃，熱量卻不容小覷🥲

想到用自製的希臘優格加入草莓和乳清蛋白粉還有奇亞籽做成一款高蛋白幫助消化的冰淇淋❤️
也順便讓蛋白質補充很多的劉太太通腸潤便，幫助消化🤣

希望各位小夥伴都會喜歡❤️

查看食譜數據

增加到資料夾

上傳試做成品照

預備食材

1小時

1-2人份

草莓口味乳清蛋白粉🥛 30 克
冷凍草莓或其他莓果🍓🫐 適量
無糖希臘優格🥛 100 克
奇亞籽🌰 5 克

料理步驟

1小時

1

秤好100克的希臘優格❤️
劉太太通常自己做希臘優格的時候都會乳清瀝的比較乾，所以看起來會很像奶油乳酪❤️
2

加入乳清蛋白、冷凍莓果、奇亞籽攪拌均勻❤️
3

倒入保鮮盒放進冷凍庫，30分鐘後拿出來攪拌一下，可以使冰淇淋更加柔滑❤️
4

要吃之前從冷凍庫拿出來退冰約10-15分鐘，這樣比較好挖也更接近冰淇淋的口感❤️
希望各位小夥伴們會喜歡❤️

查看食譜數據

增加到資料夾

上傳試做成品照

試做成品照

27歲高個兒人妻❤️ @Mundan

發布於 2022年06月25日 23:32

台南, 臺灣, 台湾

劉太太有Instagram啦❤️請各位小夥伴們多多支持❤️👇instagram.com/cookdaily_27看著小夥伴們照著食譜一起動手做就覺得很開心❤️ 希望能夠做出小夥伴們在家也可以上手的簡單健康小食，一起變得更加健康，吃的更加開心❤️

留言 (5)

Cooky @Cooky_chen

2022年07月29日 17:47

我喜歡這個，夏天特別適合呢😄謝謝你的分享☺️

這篇食譜是

排名第 4th 的乳清蛋白食譜

關鍵字

#夏天食譜草莓優格冰乳清蛋白高蛋白

相似食譜

更多推薦食譜