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लंच थाली (Lunch Thali recipe in Hindi)
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लंच थाली (Lunch Thali recipe in Hindi) रेसिपी मुख्य फोटो

लंच थाली (Lunch Thali recipe in Hindi)

प्रज्ञान परमिता सिंह
प्रज्ञान परमिता सिंह @chefpragyanpsingh

#kcw #choosetocook
#oc #week2

बिना प्याज़ का है तो मैं ज्यादा तर सोमवार या गुरुवार को बनाती हूं ।

#kcw #choosetocook
#oc #week2

बिना प्याज़ का है तो मैं ज्यादा तर सोमवार या गुरुवार को बनाती हूं ।

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लंच थाली (Lunch Thali recipe in Hindi)

प्रज्ञान परमिता सिंह
प्रज्ञान परमिता सिंह @chefpragyanpsingh

#kcw #choosetocook
#oc #week2

बिना प्याज़ का है तो मैं ज्यादा तर सोमवार या गुरुवार को बनाती हूं ।

#kcw #choosetocook
#oc #week2

बिना प्याज़ का है तो मैं ज्यादा तर सोमवार या गुरुवार को बनाती हूं ।

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सामग्री

  • बूंदी की रायता
  • 1/2 टी स्पूनलाल मिर्च
  • 1 चम्मचचीनी
  • 1/2 कपबूंदी
  • 2 कपदही
  • स्वादानुसारनमक
  • आवश्यकतानुसार धनिया पत्ती
  • 1/2 टी स्पूनकाला नमक
  • 1 चम्मचभुना जीरा पाउडर
  • तोरई की सब्जी
  • 1/4 चम्मचधनिया पाउडर
  • 1टमाटर
  • स्वादानुसारकिचन किंग मसाला
  • 1 स्पूनकरी पाउडर
  • आवश्यकतानुसार अदरक के टुकड़ा बारीक कटा हुआ
  • 1हरी मिर्च बारी करती हुई
  • 1/2 किलोतोरी
  • 1 छोटी चम्मचदेसी घी
  • 1/4 चम्मचलाल मिर्च पाउडर
  • स्वाद अनुसारनमक
  • 1/4 चम्मचहल्दी पाउडर
  • स्वादानुसारकिचन किंग
  • आलू छौंका
  • स्वादानुसारनमक
  • 2उबले आलू
  • 1/2 चम्मचसरसों तेल
  • 1-2लाल मिर्च
  • कच्चे केले की भाजी
  • 2केले
  • 1 स्पूनजीरा लाल मिर्च पाउडर
  • 1 स्पूनपंच फोरन
  • स्वादानुसारनमक
  • 1/2 स्पूनहल्दी पाउडर
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कुकिंग निर्देश

  1. 1

    कच्चे केले की भाजी :

    केले को छिल ले और इसे काट कर धो ले ।कढ़ाई मे तेल गरम करे मेथी, मिर्च काट कर डाले । अब इसमे कटी हुई केला डाले और चलाये। गैस मिडियम रखे । दो मिनट मे हल्दी, काली मिर्च & नमक डाले और चलाये। इसे ढक दे जब यह दोनो तरफ से लाल हो जाए और पक जाए गैस को बन्द कर दे। केले की क्रिस्पी भाजी तैयार है इसे गरमा गरम रोटी चावल के साथ सर्व करे ।

  2. 2

    तोरई की सब्जी :

  3. 3

    सबसे पहले तोरई को छीलकर काट ले ।याद रखें तोरई हिल जाने के बाद ही काट नी है । अगर हम काट के धोएंगे तो उसमें पानी चला जाएगा जिससे सब्जी में बहुत ज्यादा पानी हो जाता है ।टमाटर भी काट लें, अब कुकर में एक चम्मच देसी घी डाल दे और उसमें जीरा डाल दे, बाद में टमाटर, हरी मिर्च डालकर भुन ले सारे मसाले डाल दे और अच्छे से पका लें । अब इसमें तोरई डाल दे ।याद रखें हमें तोरई में पानी नहीं डालना है । कुकर का ढक्कन बंद करें और सिर्फ एक सीटी आने तक पकाएं कुकर का ढक्कन खोल कर रोटि या पराठे के साथ सब्जी सर्व करें ।

  4. 4

    बूंदी का रायता :

    दही में 1 कप पानी मिला कर फैट ले ।अब इसमे चीनी,नमक,भुना जीरा पाउडर,काला नमक मिलाएं और फिर बूँदी मिलाएं सभी आवश्यक सामग्री को मिक्स कर ले।अब इसमे ऊपर से लाल मिर्च पाउडर स्प्रिंकल करे और धनिया पत्ती से ग्रानिश कर खाने के साथ साइड डिश के तौर पर परोसें ।

  5. 5

    आलू का छौंका

    उबले आलू के छिलके को अच्छे से हटा कर उसे मसाला ले । एक कलछी ले उसमें तेल डालेंगे और लाल मिर्च डाल कर उसे अच्छे से काला हो ते तक पकाएंगे ।कलछी ठंडा हो ने दे. आलू के अनुसार नमक स्वादानुसार कलछी में ही डाल दे और बारीक मैश लें ।अब इसे मैश किए आलू में डाल कर अच्छे से मिक्स करें । हमारा चटपटा आलू का चोखा तयार है ।

  6. 6

    सिंपल सलाद

    गाजर और खीरा को छील लें और अपने मनचाहे तरीका काट दें । एक बाउल में सब्जी डाले और नमक, निम्बी का रस डालके मिक्स करें ।

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प्रज्ञान परमिता सिंह
प्रज्ञान परमिता सिंह @chefpragyanpsingh
14 अक्टूबर 2022 09:32 पर
मेरा पैशन कुकिंग है 🧑‍🍳❤️ #होमचेफ(Fb - Pragyan's Food Court)यह मेरा फूड पेज लिंक है ।
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