Zabpehely kenyér

Zabpehely egészséges, lassú felszívódású szénhidrát. Nincs semmi mellékíze mint más mondjuk a teljes kiőrlésű liszteknek. Így a diétázók is fogyaszthatják.
Zabpehely kenyér
Zabpehely egészséges, lassú felszívódású szénhidrát. Nincs semmi mellékíze mint más mondjuk a teljes kiőrlésű liszteknek. Így a diétázók is fogyaszthatják.
Elkészítés
- 1
A száraz hozzávalókat összekevertem. Közepébe mélyedést csináltam ide morzsoltam az élesztőt. kb. 1, 5 dl langyos vizet öntöttem rá és felfuttattam.
- 2
Jól kidagasztottam a zsír kivételével amit a végén hozzáadtam és tovább dagasztottam míg elválik a tál oldalától. Duplájára hagyom kelni szobahőmérsékleten. Félidőben átgyúrtam.
- 3
Enyhén olajozott deszkán a kezemmel széthuzogattam majd veknivé formáztam. Sziikonos sütőpapírral bélelt kacsasütőbe tettem, duplájára kelesztem majd egy éles késsel vagy pengével bemetszettem, vízzel lespriccelem.
- 4
250 fokra előmelegített sütőbe tettem, 10 perc után 230 fokra csökkentettem a hőfokot majd 30 perc után levettem a fedelet és 200 C fokon a kellő szín eléréséig sütöttem kb. még 10 percig. Kivétel után újra lespriccelem vízzel és hűvös helyen hagytam hűlni.
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek












Szöveges kommentek