CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μπουκίτσες από ασπράδι στο air fryer
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μπουκίτσες από ασπράδι στο air fryer

Μπουκίτσες από ασπράδι στο air fryer

Μαρίνα
Μαρίνα @marinaletsbake
Γέρακας, Αττική

Είχα ασπράδια που έπρεπε να καταναλωθούν άμεσα! Με λίγο ψάξιμο στο διαδίκτυο έφτιαξα ένα ελαφρύ και γευστικό βραδινό!
#μηντοπετάς #airfryer

Είχα ασπράδια που έπρεπε να καταναλωθούν άμεσα! Με λίγο ψάξιμο στο διαδίκτυο έφτιαξα ένα ελαφρύ και γευστικό βραδινό!
#μηντοπετάς #airfryer

Δες περισσότερα

Μπουκίτσες από ασπράδι στο air fryer

Μαρίνα
Μαρίνα @marinaletsbake
Γέρακας, Αττική

Είχα ασπράδια που έπρεπε να καταναλωθούν άμεσα! Με λίγο ψάξιμο στο διαδίκτυο έφτιαξα ένα ελαφρύ και γευστικό βραδινό!
#μηντοπετάς #airfryer

Είχα ασπράδια που έπρεπε να καταναλωθούν άμεσα! Με λίγο ψάξιμο στο διαδίκτυο έφτιαξα ένα ελαφρύ και γευστικό βραδινό!
#μηντοπετάς #airfryer

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

5' προετοιμασία + 12' ψήσιμο
1 μερίδα
  • 3ασπράδια
  • 50 γρ.φέτα τριμμένη
  • 3ντομάτες λιαστές ψιλοκομμένες
  • 6ελιές καλαμών ψιλοκομμένες
  • 2 κ.σ.γάλα αμυγδάλου
  • Αλάτι, πιπέρι
  • Ρίγανη
  • Λίγοελαιόλαδο, για το σερβίρισμα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

5' προετοιμασία + 12' ψήσιμο
  1. 1

    Σε μπολ βάζουμε όλα τα υλικά και τα ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μπουκίτσες από ασπράδι στο air fryer
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μπουκίτσες από ασπράδι στο air fryer
  2. 2

    Ψεκάζουμε με αντικολλητικό spray μεταλλικές θήκες και τις γεμίζουμε μέχρι τη μέση με το μείγμα. Δεν τις γεμίζουμε μέχρι πάνω γιατί θα φουσκώσει το μείγμα και θα ξεχειλίσει.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Μπουκίτσες από ασπράδι στο air fryer
  3. 3

    Τις τοποθετούμε μέσα στο air fryer και ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 12 λεπτά.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μπουκίτσες από ασπράδι στο air fryer
  4. 4

    Όταν τα βγάλουμε περιμένουμε για 5' και ξεφορμάρουμε.
    Ρίχνουμε ελάχιστο ελαιόλαδο και συνοδεύουμε με φρέσκια σαλάτα εποχής 🥦🥕🍅🧅.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Μαρίνα
Μαρίνα @marinaletsbake
στις Τρίτη 14 Μαρτίου 2023 10:29:14 UTC
Γέρακας, Αττική
Η μαγειρική για μένα αποτελεί μια ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης, πάθους και δημιουργίας.Το πάθος μου αυτό με ώθησε έπειτα από αρκετά χρόνια επαγγελματικής πορείας ως διοικητική υπάλληλος σε εταιρίες τηλεπικοινωνιών να παρακολουθήσω σχολή μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής και να ασχοληθώ επαγγελματικά με αυτό που αγαπώ !Όταν από μικρό παιδί επιλέγεις να παίζεις με ζυμαράκια αντί με πλαστελίνες και κάθε φορά η αίσθηση του ωμού ζυμαριού και η μυρωδιά του σου γεννούν τις πιο όμορφες παιδικές αναμνήσεις της ζωής σου, τότε που η μητέρα σου έφτιαχνε το πιο απλό ζυμάρι του κόσμου με αλεύρι και νερό για να παίξεις, και επιπλέον, όταν μετά από τόσα χρόνια το κείμενο της Εύης Βουτσινά "Αχ, εκείνα τα κουλουράκια της θείας Πελαγίας" από το βιβλίο της ΤΟ ΨΩΜΙ, σε συγκινεί το ίδιο με εκείνη την ανάμνηση, τότε, συνειδητοποιείς ότι η μαγειρική δεν επιτελεί μόνο τον σκοπό να καλύψει απλά τις επισιτιστικές ανάγκες της επιβίωσής μας. Συνειδητοποιείς την μαγική δύναμη που έχει να αμβλύνει δύσκολες καταστάσεις, να δημιουργεί αναμνήσεις και απολαμβάνεις "τη γλύκα της φροντίδας και της προσφοράς" όπως αναφέρει χαρακτηριστικά η Εύη Βουτσινά στο υπέροχο κειμενό της το οποίο συνοψίζει σε μία σελίδα τις πραγματικές αξίες της ζωής, οι οποίες βρίσκονται πολύ απλά μέσα σε ένα πιάτο σπιτικό φαγητό!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Ασπράδι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Dahl - Ινδικές κόκκινες φακές C&G
  2. Πανσέτα ρολό
  3. Σουβλάκια/καλαμακια
  4. Αφράτο banana bread
  5. Εύκολο κέικ σοκολάτας με μπανάνα και κομμάτια σοκολάτας
  1. Ψωμί εύκολο χωρίς ζύμωμα!
  2. Carbonara με μανιτάρια, κοτόπουλο και μπρόκολο
  3. Κέικ καρότο νηστίσιμο 💥 Carrot cake 🥕 260 kcal
  4. Το εύκολο Τιραμισού ❤️
  5. Μανιτάρια με αυγά στην αεροφριτέζα
  1. Λάχανο άσπρο στο φούρνο με "μπιφτέκια"
  2. Λαχανόρυζο
  3. Ο πιο υγιεινός “κορμός” με δημητριακά & με φυστικοβούτυρο
  4. Ρυζοσαλάτα γρήγορη!!!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16850377
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close