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醬炒燕麥綠蛋茄
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醬炒燕麥綠蛋茄 的食譜成品照片

醬炒燕麥綠蛋茄

美寶Mabel
美寶Mabel @mabelyoung

#創意煮
用蜜汁炒的方式讓燕麥超級爆香!!!脆脆香甜的口感搭上軟嫩吸飽醬汁的綠蛋茄口感非常有層次且微甜微鹹很好吃喲~這是有點自創,混東南亞概念但台灣蜜汁口味的美食!算是我第一次吃到綠蛋茄~(很有可能在泰國泰式咖哩裡有吃過但我當時不知它是綠蛋茄)這原本是東南亞的蔬菜在台灣不常見,剛好一位在台南熱情的廚友卓君 家裡自種無農藥的綠蛋茄剛好於採收季分享訊息而有緣分享到~所以隨意發揮了一下順便推廣少見的綠蛋茄!!!如果喜歡有機蔬菜的台南朋友可以跟他請教,訊問當季採收的蔬果會有很棒的交流分享唷~
附註,綠蛋茄跟一般紫茄比,皮較硬,口感較扎實,通常拿來做成泰式咖哩最對味,不過我想嚐試看看熱炒方式,給它有更多的吃法,結果超成功的!!!
有新的食材就會特別思考怎麼駕馭它才好吃~很好玩的做菜實驗!!!

#創意煮
用蜜汁炒的方式讓燕麥超級爆香!!!脆脆香甜的口感搭上軟嫩吸飽醬汁的綠蛋茄口感非常有層次且微甜微鹹很好吃喲~這是有點自創,混東南亞概念但台灣蜜汁口味的美食!算是我第一次吃到綠蛋茄~(很有可能在泰國泰式咖哩裡有吃過但我當時不知它是綠蛋茄)這原本是東南亞的蔬菜在台灣不常見,剛好一位在台南熱情的廚友卓君 家裡自種無農藥的綠蛋茄剛好於採收季分享訊息而有緣分享到~所以隨意發揮了一下順便推廣少見的綠蛋茄!!!如果喜歡有機蔬菜的台南朋友可以跟他請教,訊問當季採收的蔬果會有很棒的交流分享唷~
附註,綠蛋茄跟一般紫茄比,皮較硬,口感較扎實,通常拿來做成泰式咖哩最對味,不過我想嚐試看看熱炒方式,給它有更多的吃法,結果超成功的!!!
有新的食材就會特別思考怎麼駕馭它才好吃~很好玩的做菜實驗!!!

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美寶Mabel
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#創意煮
用蜜汁炒的方式讓燕麥超級爆香!!!脆脆香甜的口感搭上軟嫩吸飽醬汁的綠蛋茄口感非常有層次且微甜微鹹很好吃喲~這是有點自創,混東南亞概念但台灣蜜汁口味的美食!算是我第一次吃到綠蛋茄~(很有可能在泰國泰式咖哩裡有吃過但我當時不知它是綠蛋茄)這原本是東南亞的蔬菜在台灣不常見,剛好一位在台南熱情的廚友卓君 家裡自種無農藥的綠蛋茄剛好於採收季分享訊息而有緣分享到~所以隨意發揮了一下順便推廣少見的綠蛋茄!!!如果喜歡有機蔬菜的台南朋友可以跟他請教,訊問當季採收的蔬果會有很棒的交流分享唷~
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預備食材

15分鐘
2人份
  • 綠蛋茄6顆
  • 燕麥片 兩大匙
  • 麵粉 少許
  • 奶油 一塊
  • 醬油 一大匙
  • 蜂蜜一大匙
  • 月桂葉(提香,可不用)
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料理步驟

15分鐘
  1. 1

    先將綠蛋茄 洗淨後 切掉蒂頭丟棄 然後切塊備用

    醬炒燕麥綠蛋茄的食譜步驟1照片
    醬炒燕麥綠蛋茄的食譜步驟1照片
  2. 2

    鍋用中小火熱鍋把奶油丟入融化後可以放入蛋茄炒至奶油都吸收 再加一點點水稍微煮軟 收乾水後 先關火

  3. 3

    備一大盤子 放入面粉和燕麥
    把茄子倒入均勻裹上燕麥麵粉
    並將醬油和蜂混合備用

  4. 4

    鍋子倒入較多油約兩大匙 中火熱鍋後下裹好的燕麥茄子稍微炒一下 再倒入半份醬汁炒勻稍微收汁了
    再倒入剩餘醬汁繼續翻炒直至快收汁 在起鍋前加入月桂葉微微翻炒提香 完成!

    醬炒燕麥綠蛋茄的食譜步驟4照片
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美寶Mabel
美寶Mabel @mabelyoung
發布於 2023年04月06日 08:13
我喜歡任何國家的料理但對於中式以及日式料理較為擅長,常會跟著知名youtuber學家常菜再注入自己的想法做些調整,希望分享的食譜有人也受益會熱愛自己下廚!一起做菜吧!
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醬 炒 燕麥 蛋茄

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