一鍋到底健康燕麥粥 菜編 @cookpad_ms_veggie 廚房 簡單快速又營養的一餐 繼續閱讀 簡單快速又營養的一餐 繼續閱讀 一鍋到底健康燕麥粥 菜編 @cookpad_ms_veggie 廚房 簡單快速又營養的一餐 繼續閱讀 簡單快速又營養的一餐 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 15分鐘 1人份 乾香菇 3 朵 胡蘿蔔 少許 雞里肌 200 克 小白菜 150 克 雞蛋 1 顆 大燕麥片 2 大匙 鹽巴 1 小匙 白胡椒粉 1 小匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 15分鐘 1 乾香菇提前泡開（也可以直接用新鮮的菇類） 2 雞里肌切入口大小，小白菜洗淨切段，胡蘿蔔切丁，香菇切小 3 水一大碗煮滾後倒入燕麥片、胡蘿蔔、香菇小火煮3分鐘 4 放入雞里肌煮到8分熟（約2分鐘） 5 放入小白菜、打散的蛋（這個菜量鍋子看起來會很滿，不要加水，等下小白菜會縮下去） 6 煮到小白菜都縮下去以後，放鹽巴、白胡椒粉攪拌均勻即完成 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 16956670 已複製 菜編 @cookpad_ms_veggie 發布於 2023年06月12日 01:16 廚房 已追蹤 回追 追蹤 我是 Cookpad 最愛吃菜的 菜編 🥬多吃蔬菜有益健康，歡迎推薦好吃的蔬食/素食食譜給我 ❤️菜編廚藝很菜，所以大多是簡單快速的懶人料理，請大家多多指教🙇🏻♀️ 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 一鍋到底 燕麥 稀飯 相似食譜 更多推薦食譜 泰式炒蝦生菜包 烤親子肉 炸醬麵 蔥爆二層肉 芝麻蔥香餅 金沙鮮蝦豆腐煲 清炒蛤蜊 樹子炒水蓮 黑糖千層糕 乾煎鱈魚 秋葵乾（烘乾機食譜） 麻婆蛋豆腐 醬燒煙仔虎 荔枝培根捲 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16956670
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