Tofu z curry, podane z ryżem 508 kcal

Name: Tofu z curry, podane z ryżem 508 kcal
Yield: 1 porcja
Cuisine: Polskie
Ingredients: 🔵tofu 90 g 🔵cukinia 150 g 🔵sos sojowy łyżeczka 🔵jogurt naturalny 40 g 🔵sok z cytryny łyżeczka 🔵oliwa z oliwek 🔵 ryż 70g 🔵natka pietruszki 🔵czosnek, curry, sól i pieprz

Kasia , gotuje_fit @cook0511

Poznań - Komorniki

Lubisz szybkie obiady które nie zajmują dużo czasu, zapraszam to przepis wsam raz dla Ciebie

#obiad
#tofu
#szybkiobiad
#ryż

Lubisz szybkie obiady które nie zajmują dużo czasu, zapraszam to przepis wsam raz dla Ciebie

#obiad
#tofu
#szybkiobiad
#ryż

Czytaj więcej

Tofu z curry, podane z ryżem 508 kcal

Kasia , gotuje_fit @cook0511

Poznań - Komorniki

Lubisz szybkie obiady które nie zajmują dużo czasu, zapraszam to przepis wsam raz dla Ciebie

#obiad
#tofu
#szybkiobiad
#ryż

Lubisz szybkie obiady które nie zajmują dużo czasu, zapraszam to przepis wsam raz dla Ciebie

#obiad
#tofu
#szybkiobiad
#ryż

Zapisane

Drukuj

Składniki

30 min

1 porcja

🔵tofu 90 g 🔵cukinia 150 g 🔵sos sojowy łyżeczka 🔵jogurt naturalny 40 g 🔵sok z cytryny łyżeczka 🔵oliwa z oliwek 🔵 ryż 70g 🔵natka pietruszki 🔵czosnek, curry, sól i pieprz

Zapisane

Przygotowanie

30 min

1

Ryż gotujemy według przepisu
⚪tofu i cukinię kroimy w kostkę doprawiamy przyprawami, oliwą i sosem sojowym
⚪odstawiamy żeby przeszło przyprawami
⚪na rozgrzanej patelni smażymy tofu z cukinią, dusimy do miękkości
⚪doprawiamy do smaku według uznania
⚪ na koniec dodajemy jogurt natkę pietruszki mieszamy i gotowe
⚪podajemy z ryżem
SMACZNEGO