CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ひじき入りヘルシーテリヤキ豆腐ハンバーグ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ひじき入りヘルシーテリヤキ豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

ひじき入りヘルシーテリヤキ豆腐ハンバーグ

のりのマンマ
のりのマンマ @cook_40045012

お肉より豆腐のほうが多い、かなりヘルシーなハンバーグ。みんなの大好きな照り焼きで、大人も子供も大満足です。
このレシピの生い立ち
普段、ヘルシーつくね丼として作っているものを大きくハンバーグにして焼いてみました。

お肉より豆腐のほうが多い、かなりヘルシーなハンバーグ。みんなの大好きな照り焼きで、大人も子供も大満足です。
このレシピの生い立ち
普段、ヘルシーつくね丼として作っているものを大きくハンバーグにして焼いてみました。

もっと読む

ひじき入りヘルシーテリヤキ豆腐ハンバーグ

のりのマンマ
のりのマンマ @cook_40045012

お肉より豆腐のほうが多い、かなりヘルシーなハンバーグ。みんなの大好きな照り焼きで、大人も子供も大満足です。
このレシピの生い立ち
普段、ヘルシーつくね丼として作っているものを大きくハンバーグにして焼いてみました。

お肉より豆腐のほうが多い、かなりヘルシーなハンバーグ。みんなの大好きな照り焼きで、大人も子供も大満足です。
このレシピの生い立ち
普段、ヘルシーつくね丼として作っているものを大きくハンバーグにして焼いてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 木綿豆腐 1丁(350g前後)
  • 鶏ひき肉 200g
  • 卵 1個
  • 長ネギ(白い部分) 15cm
  • 片栗粉 大さじ2
  • しょうゆ、酒 各小さじ1~小さじ1 1/2
  • しょうが汁 小さじ1
  • 塩 ふたつまみ
  • ひじき(乾燥したもの) 5gくらい
  • ○酒、みりん、しょうゆ 各大さじ2
  • ○砂糖 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1強
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ、沸騰させる。そこへ豆腐、ひじきを入れて1.2分ゆでる。ザルにあげ、水きりをする。

  2. 2

    ネギをみじん切りにする。ボウルに1と、ひき肉、卵、ネギみじん、片栗粉、しょうゆ、酒、しょうが汁、塩を入れて手でよく混ぜる

  3. 3

    フライパンを温め、サラダ油をいれる。タネを8等分にして、丸めて平たくし、フライパンに並べ入れて焼く。

  4. 4

    ○を混ぜ合わせておく。焼き色がついたら裏返して蓋をし、火を弱める。触ってみてしっかり弾力があればOK。

  5. 5

    フライパンに○を一気に入れてハンバーグにからめる。少し煮つまり、ハンバーグに照りがついたら火を消し、お皿に盛る。

コツ・ポイント

豆腐はひじきとゆでて水切りをする。同時にひじきが戻ります。
ザルにあげてからはしっかりと水が切れるまで待ちましょう。
タネを混ぜるとき、手でくちゃくちゃとつかむようにして混ぜる。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

のりのマンマ
のりのマンマ @cook_40045012
2011/08/08 04:37に公開
2010年10月末に第2子を出産し、一姫二太郎のママになりました。暇さえあればはもちろん、思いたてばおんぶをして台所にいるわたくし「のり」の姿を娘はニコニコしながら毎日「何作ってるのー?」「どうやって作るのー?」と最近興味深々(^_^)v長男ベビーも換気扇の音が大好きです。パンもお菓子もお料理も毎日作っています。大好きな趣味を楽しくできるのも、やさしいパパのおかげです☆
もっと読む

このレシピのキーワード

照り焼き 豆腐ハンバーグ ひじき 片栗粉 卵 酒 とりひき肉 もめん豆腐 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きざみ野菜の納豆あえ(たたき納豆)
  2. 夏にぴったり、冷製和風明太子パスタ
  3. 冷やっこ☆トマトと焼き肉のたれ
  4. 簡単美味しいラディッシュの塩昆布和え😋
  5. ポットひとつで完結!即席 簡単だし
  1. ごま油風味♡きゅうりとトマトのナムル風
  2. 止まらない♪切干大根と挽肉のカレー炒め
  3. 和風豆腐ハンバーグ✿~大根おろしソース~
  4. 黄金比のふるふる豆花(トウホァ)
  5. ✿ふるふるオレンジのジュレゼリー✿
  1. しっとり濃厚 * コーヒーブラウニー
  2. *トロカレイのムニエル(グラッセ付)*
  3. ジュレdeひんやりカップサラダ*
  4. 夏野菜たっぷり♪ラタトゥーユ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17562626
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close