ヘルシーお豆腐タラコドリア アッキー☆まま @cook_40037934 ホワイトソースなしで簡単に作れます。おひとりランチにも☆このレシピの生い立ちダイエット中で無性にドリアが食べたくなったので… もっと読む ホワイトソースなしで簡単に作れます。おひとりランチにも☆このレシピの生い立ちダイエット中で無性にドリアが食べたくなったので… もっと読む ヘルシーお豆腐タラコドリア アッキー☆まま @cook_40037934 ホワイトソースなしで簡単に作れます。おひとりランチにも☆このレシピの生い立ちダイエット中で無性にドリアが食べたくなったので… もっと読む ホワイトソースなしで簡単に作れます。おひとりランチにも☆このレシピの生い立ちダイエット中で無性にドリアが食べたくなったので… もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 タラコ ３切れ 豆乳か牛乳 大さじ１強 にんにく お好みで マーガリン ５g 玉ねぎ １/４個 ご飯 お茶碗半分 絹ごし豆腐 １５０g（３個パックのもの） 塩コショウ 適量 とろけるチーズ 適量 パセリ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎをみじん切りにする。耐熱皿に分量外のマーガリンを薄く塗っておく。 2 タラコソースを作る。器に皮をとったタラコ・豆乳・にんにくを入れて混ぜておく。 3 フライパンにマーガリンを熱し玉ねぎを炒め、透き通ってきたらご飯と豆腐を入れて３分ほど炒める。塩コショウで味をととのえる。 4 １の耐熱皿に３を入れその上に２をまんべんなくのばす。チーズをちらし、１８０度のオーブンで15分焼く。 5 仕上げにパセリをふってできあがり☆ コツ・ポイント ご飯を少なめにして、チーズをトッピングしました。…これじゃあんまりヘルシーじゃないですね(^_^;) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17738494 コピーしました！ アッキー☆まま @cook_40037934 2010/03/13 02:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 旦那と暴れん坊の三人家族です。こどもの食が細いので、たくさん食べれるように皆様のレシピを参考にさせてもらっています。 もっと読む このレシピのキーワード ドリア 豆乳 たらこ にんにく 牛乳 絹ごし豆腐 チーズ 玉ねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ ワンパン鯖のトマトソースパスタ ＊ズッキーニとハムのカリふわチーズ焼き＊ 青梅シロップ 簡単！お弁当☆ちくわくるくるミニトマト 俺流熟成塩らーめん風♪簡単鶏白湯とんこつ アメリカ☆簡単♪キャロットケーキ 簡単♪板チョコで『ザッハトルテ』 お弁当に「ゆで卵のイロイロ焼き」 合い挽き肉で♪ニラたっぷり肉餃子 旨いっ！鳥手羽の甘辛★ごま風味 ☆キムチーズチヂミ☆ 簡単すぎっ！お鍋にふんわり豆腐ダンゴ♪ ひき肉チャーはん 簡単☆鶏ももとなすの煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17738494
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