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ヘルシー&おいしい焼きなす♪
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ヘルシー&おいしい焼きなす♪-レシピのメイン写真

ヘルシー&おいしい焼きなす♪

まんまるまる
まんまるまる @cook_40031074

あともう一品の時にいつも作っています。
魚焼きグリルで簡単♪

このレシピの生い立ち
冷水にとらない方法をいろいろ探してたどりついた方法です。

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材料

  • なす 適量
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作り方

  1. 1

    なすを洗い、ヘタのすぐ下からおしりに向かって包丁の先端で浅い切り込みを入れる。2センチ幅くらいで切り込みを入れる。(焼いた後、皮をむきやすくするため)

    • ヘルシー&おいしい焼きなす♪作り方1写真
  2. 2

    魚焼きグリルに水を入れて真っ黒になるまで両面を焼く。竹串がスッと通ればOKです。少し熱が取れたらおしりからヘタに向かって皮をむく。

    • ヘルシー&おいしい焼きなす♪作り方2写真
  3. 3

    適当な大きさに切ってかつお節をかけて完成。
    我が家はポン酢をかけて食べます。

コツ・ポイント

ある程度冷めても皮むけます。他の料理の合間にできますよ♪

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まんまるまる
まんまるまる @cook_40031074
2007/09/18 10:54に公開
我が家の食事は塩分、糖分控えめで作っています♪料理本では塩分、糖分多めなので、こちらで独自レシピの備忘記録を作成中です☆
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焼きなす なす

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