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止まらない美味しさ。わが家のコールスロー
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止まらない美味しさ。わが家のコールスロー-レシピのメイン写真

止まらない美味しさ。わが家のコールスロー

くみんちゅキッチン
くみんちゅキッチン @cook_40039591

わが家のコールスローは優しくもんで水分を出すのがコツ。
キャベツの甘みが増し、たくさん作ってもすぐなくなってしまいます。
このレシピの生い立ち
10年以上作り続けている私の定番。
キャベツ1/2個があっという間になくなる美味しさです。
キャベツをもんでカサを減らすことで、せん切りキャベツよりもビタミンや繊維をたっぷり摂れます。
家族が健康でいられるのもこのコールスローのおかげかな。

わが家のコールスローは優しくもんで水分を出すのがコツ。
キャベツの甘みが増し、たくさん作ってもすぐなくなってしまいます。
このレシピの生い立ち
10年以上作り続けている私の定番。
キャベツ1/2個があっという間になくなる美味しさです。
キャベツをもんでカサを減らすことで、せん切りキャベツよりもビタミンや繊維をたっぷり摂れます。
家族が健康でいられるのもこのコールスローのおかげかな。

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止まらない美味しさ。わが家のコールスロー

くみんちゅキッチン
くみんちゅキッチン @cook_40039591

わが家のコールスローは優しくもんで水分を出すのがコツ。
キャベツの甘みが増し、たくさん作ってもすぐなくなってしまいます。
このレシピの生い立ち
10年以上作り続けている私の定番。
キャベツ1/2個があっという間になくなる美味しさです。
キャベツをもんでカサを減らすことで、せん切りキャベツよりもビタミンや繊維をたっぷり摂れます。
家族が健康でいられるのもこのコールスローのおかげかな。

わが家のコールスローは優しくもんで水分を出すのがコツ。
キャベツの甘みが増し、たくさん作ってもすぐなくなってしまいます。
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キャベツ1/2個があっという間になくなる美味しさです。
キャベツをもんでカサを減らすことで、せん切りキャベツよりもビタミンや繊維をたっぷり摂れます。
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材料

作りやすい分量
  • キャベツ 大1/4〜1/2個(400g前後)
  • コーンやくるみ、ツナなど、好みの具材 ひとつかみ程度
  • 好みで玉ねぎスライスや、にんじんのせん切りを入れると美味しい(キャベツと一緒に塩もみしてください) キャベツの1/3量
  • 自然塩 小さじ1/2弱
  • お酢、またはワインビネガー くるっとひとまわし(大さじ1ぐらい)〜好みで調整
  • オリーブオイル ぐるっとふたまわし(大さじ2ぐらい)
  • 好みでパセリのみじん切り 好きなだけ
  • 好みではちみつ 小さじ1程度(好みで調整)
  • 味をみて酢・こしょう・粒マスタードなど 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツはやや太めのせん切りに(細すぎると水が出すぎでシャキッとしなくなるため)。
    にんじんや玉ねぎは細いせん切りに。

  2. 2

    キャベツに塩をまぶし5~10分おく。
    キャベツが少ししんなりしてきたら手でもむ。
    水が出てきたら両手で水をしぼっていく。

  3. 3

    水気をしぼったら、その他の材料をすべて混ぜ、しっかり和える。
    味をみて塩が足りなければ塩を。
    酢が足りなければ酢を足す。

    • 止まらない美味しさ。わが家のコールスロー作り方3写真
  4. 4

    好みで粒マスタードやマヨネーズ、ヨーグルトを混ぜてもおいしいですが、私は何も入れないほうが好き。
    冷蔵庫で5日間保存可。

    • 止まらない美味しさ。わが家のコールスロー作り方4写真

コツ・ポイント

・コールスローは洋風の「浅漬け」。
にんじんや玉ねぎ、セロリを一緒にもんでも美味しいですよ。
・キャベツは胃の調子を整えてくれるので、唐揚げやフライ、ハンバーガーなど油っこい食事に添えると消化を助けてくれます。
サンドイッチにも合いますよ。

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くみんちゅキッチン
くみんちゅキッチン @cook_40039591
2013/01/23 07:49に公開
2児の母。WEBをメインに活動する料理研究家。「こだわるけどとらわれない」をモットーに、シンプルで誰もが作れる安心レシピを展開。家族の体は、お母さん(お父さん)の作るごはんでできている。 アメブロ→くみんちゅキッチン インスタ→@kuminchukitchenウェブサイト→ https://mori-kumiko.com/
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このレシピのキーワード

コールスロー ツナ コーン にんじん キャベツ はちみつ くるみ

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