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簡単ヘルシー♪きのこソースの豆腐ステーキ
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簡単ヘルシー♪きのこソースの豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪きのこソースの豆腐ステーキ

あゆinfinity
あゆinfinity @cook_40044835

ヘルシーで優しい味。やっすいお豆腐をきのこで変身させましょう。栄養摂ってね
'12 6/29 祝話題入り!感謝感激
このレシピの生い立ち
体にもよさそうな豆腐ステーキを作りたくて
豆腐に合うソースを考えました☆
酒を多目に入れたらきのこが蒸されて美味しい〜

ヘルシーで優しい味。やっすいお豆腐をきのこで変身させましょう。栄養摂ってね
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豆腐に合うソースを考えました☆
酒を多目に入れたらきのこが蒸されて美味しい〜

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簡単ヘルシー♪きのこソースの豆腐ステーキ

あゆinfinity
あゆinfinity @cook_40044835

ヘルシーで優しい味。やっすいお豆腐をきのこで変身させましょう。栄養摂ってね
'12 6/29 祝話題入り!感謝感激
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豆腐に合うソースを考えました☆
酒を多目に入れたらきのこが蒸されて美味しい〜

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 半丁〜1丁
  • お好きなきのこ エノキやシメジがおすすめ
  • 水 大8(120cc)
  • 酒 大3
  • 醤油 小2〜3
  • みりん 大1
  • 塩 ほんの一つまみ
  • 水溶き片栗粉 小1弱を小2の水で溶いたもの
  • 小ねぎ
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作り方

  1. 1

    豆腐はよーく水切りし、小判型の2センチ厚さに切る。きのこは食べやすいサイズに切りサッと水をふる。

  2. 2

    フライパンに薄く油を敷いて、中火で豆腐両面に焼き色がつくまで焼いていく。焼けたら皿に移す。

  3. 3

    フライパンをサッと拭ききのこを空炒りする。炒ったらそこに水 みりん 酒を入れ少し火を通し、醤油を入れまた少し煮る。

  4. 4

    仕上げに塩をハラリ♪ 水溶き片栗粉でトロみをつけて豆腐にかける。小ねぎを散らす。

コツ・ポイント

お好みで、豆腐に薄く小麦粉や片栗粉をまぶしても、揚げ出し豆腐みたくなってあんが絡んで美味しいですよ。 きのこを煮る時は弱火〜中火で煮てください

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あゆinfinity
あゆinfinity @cook_40044835
2011/11/10 09:55に公開
ほとんど投稿はしません♪レパートリーを増やしたく登録しました☆よろしくお願いします(^_^)
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このレシピのキーワード

豆腐ステーキ キノコ 酒 こねぎ もめん豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18028389
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