にんじんは摩り下ろす。ほうれん草はゆでて水気を絞る。

フライパンに豆腐を入れて、炒める？
いり卵風にするのでぐちゃぐちゃに・・・
にんじんを加える。
水分を飛ばす

ほうれん草をおしょうゆ、砂糖であえる。

ご飯を器に盛って、ほぐしたさんまとほうれん草、にんじん豆腐をのっけて出来上がりぃ

ちょっと味気ないなってときは、自分たち（親）のお肉のそぼろのたれ？をちょこっとだけ上からたらしてあげます。