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◎糸こんとしらすのナムル◎
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◎糸こんとしらすのナムル◎-レシピのメイン写真

◎糸こんとしらすのナムル◎

✿かりん✿
✿かりん✿ @cook_40039517

糸こんにゃくを使ったヘルシーなナムル☆さっぱりしているので、あと一品というときに♫
このレシピの生い立ち
糸こんを使った和え物だとヘルシーなので、合う味付けはないかな、と思い、ナムルを思いつきました。

糸こんにゃくを使ったヘルシーなナムル☆さっぱりしているので、あと一品というときに♫
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◎糸こんとしらすのナムル◎

✿かりん✿
✿かりん✿ @cook_40039517

糸こんにゃくを使ったヘルシーなナムル☆さっぱりしているので、あと一品というときに♫
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糸こんを使った和え物だとヘルシーなので、合う味付けはないかな、と思い、ナムルを思いつきました。

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糸こんを使った和え物だとヘルシーなので、合う味付けはないかな、と思い、ナムルを思いつきました。

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材料

2人分
  1. 糸こんにゃく 1袋
  2. しらす 大さじ2
  3. 青ネギ 1/2本
  4. ◎鶏がらスープの素 小さじ1/2
  5. ◎塩 小さじ1/4
  6. ◎おろしニンニク 小さじ1/2
  7. ◎ゴマ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくと水(※分量外)を鍋に入れ、沸騰させ、そのまま1分沸騰させ続けます。ザルに上げ、食べやすい長さに切ります。

    • ◎糸こんとしらすのナムル◎作り方1写真
  2. 2

    しらすと◎印の材料を混ぜます。

    • ◎糸こんとしらすのナムル◎作り方2写真
  3. 3

    小口切りにしたネギと糸こんにゃくを入れ、よく混ぜます。

    • ◎糸こんとしらすのナムル◎作り方3写真

コツ・ポイント

水っぽくならないように、糸こんにゃくの水気はしっかり切るようにしてください。

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✿かりん✿
✿かりん✿ @cook_40039517
2010/11/09 02:38に公開
みんなが笑顔になれる食卓を目指して☆家族のことを思いながら、楽しんでお料理をしていきたいです♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18182948
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