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鍋一つ!どんな南瓜でもおいしい☆サラダ
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鍋一つ!どんな南瓜でもおいしい☆サラダ-レシピのメイン写真

鍋一つ!どんな南瓜でもおいしい☆サラダ

太陽と風ママ
太陽と風ママ @cook_40081715

子供が大好き(^o^)甘味のないカボチャでも、クリーミーでおいしいかぼちゃサラダになりますよ!
このレシピの生い立ち
何年か前にテレビみたものを鍋一つで簡単にできるように自分なりにアレンジしてみました。

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太陽と風ママ
太陽と風ママ @cook_40081715

子供が大好き(^o^)甘味のないカボチャでも、クリーミーでおいしいかぼちゃサラダになりますよ!
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材料

4人分
  • かぼちゃ(皮をむいた状態で) 300g
  • きゅうり 1/2本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 水 150cc
  • 醤油 大1
  • 砂糖 大1/2
  • マヨネーズ 大3
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作り方

  1. 1

    カボチャは皮をむいて3cm角くらいの大きさにきる。混ぜるので、形なんか気にしなくてOK

    • 鍋一つ!どんな南瓜でもおいしい☆サラダ作り方1写真
  2. 2

    鍋にカボチャ、水、醤油、砂糖を入れて火にかける。15分ほどコトコトと柔らかくなるまで。

    • 鍋一つ!どんな南瓜でもおいしい☆サラダ作り方2写真
  3. 3

    カボチャを火にかけている間に、きゅうりと玉ねぎをスライスして塩もみしていく。

    • 鍋一つ!どんな南瓜でもおいしい☆サラダ作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎの辛さや苦みが苦手な人は、塩もみした後水で洗うといいですよ!

  5. 5

    柔らかくなったら焦げないように混ぜながら弱火で水分を飛ばす。クリーミーなのがお好みな人はしっかりマゼマゼ。

    • 鍋一つ!どんな南瓜でもおいしい☆サラダ作り方5写真
  6. 6

    水分がしっかり飛んだら火を止めて、冷めるのを待つ。

  7. 7

    冷めたらきゅうりと玉ねぎ水気を切って鍋に入れ、マヨネーズも加えてマゼマゼ。

    • 鍋一つ!どんな南瓜でもおいしい☆サラダ作り方7写真
  8. 8

    冷蔵庫で冷やしてから食べてもおいしい☆

コツ・ポイント

先に醤油と砂糖で下味をつけるので、甘味に少ないカボチャでもおいしくできます。
ゴロゴロした感じが好きな人は、水分を飛ばすときにそっと混ぜるといいですよ。

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太陽と風ママ
太陽と風ママ @cook_40081715
2010/07/26 07:02に公開
我が家は       旦那と子供3人の5人家族。 「おいしい(*^。^*)」 の笑顔をもらうため毎日頑張っています☆家族の健康は食事から!が私のモットーです!
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ キュウリ 玉ねぎ

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