CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
焼きブロッコリーのカルシウムサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
焼きブロッコリーのカルシウムサラダ-レシピのメイン写真

焼きブロッコリーのカルシウムサラダ

ぽち2551
ぽち2551 @cook_40034091

 ブロッコリーをじっくり焼きました。茹でた物とは一味違います。しらすとチーズが相性良く、ぜひ熱々トローリを召し上がれ~
このレシピの生い立ち
 子供も、夫も喜ぶ一品を作りたかったので、思いつきました。

 ブロッコリーをじっくり焼きました。茹でた物とは一味違います。しらすとチーズが相性良く、ぜひ熱々トローリを召し上がれ~
このレシピの生い立ち
 子供も、夫も喜ぶ一品を作りたかったので、思いつきました。

もっと読む

焼きブロッコリーのカルシウムサラダ

ぽち2551
ぽち2551 @cook_40034091

 ブロッコリーをじっくり焼きました。茹でた物とは一味違います。しらすとチーズが相性良く、ぜひ熱々トローリを召し上がれ~
このレシピの生い立ち
 子供も、夫も喜ぶ一品を作りたかったので、思いつきました。

 ブロッコリーをじっくり焼きました。茹でた物とは一味違います。しらすとチーズが相性良く、ぜひ熱々トローリを召し上がれ~
このレシピの生い立ち
 子供も、夫も喜ぶ一品を作りたかったので、思いつきました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ブロッコリー(茹でる前の物) 100g
  • しらす  30g
  • にんにく 1片
  • ピザ用とろけるチーズ 30g
  • オリーブオイル 小 1
  • 塩 コショウ(お好みで) 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

     ブロッコリーは1口大に切る。にんにくはスライスし、焦げやすい真ん中の芯を取り除いておく。

  2. 2

     フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、点火。弱火でじっくり、にんにくがきつね色になったら、取り出しておく。

  3. 3

     ブロッコリーを入れ、弱火でふたをし、5分位焼く。

    • 焼きブロッコリーのカルシウムサラダ作り方3写真
  4. 4

     ひっくり返したら、しらす、チーズを入れ、さらに5分位ふたをして焼く。

    • 焼きブロッコリーのカルシウムサラダ作り方4写真
  5. 5

     チーズが溶けてきたらできあがりです。お好みで、塩こしょうをして、召し上がって下さい。

    • 焼きブロッコリーのカルシウムサラダ作り方5写真
  6. 6

     別の日に作った物です。この日は、スライスしたかぼちゃと一緒に焼きました。この他、他の野菜でもアレンジできます。

    • 焼きブロッコリーのカルシウムサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

 茎の切り口に穴があいているものは、鮮度が落ちています。ブロッコリーは、鮮度落ちが早い野菜です。すぐ食べないときは、茹でてから、冷凍保存がお勧めです。ビタミンC豊富で抗酸化作用があるので、お肌にもおすすめ野菜です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ぽち2551
ぽち2551 @cook_40034091
2009/02/19 10:34に公開
 スイーツ大好き。cookの皆さんのレシピを参考にさせてもらっています。「何か食べたい!」が口癖なとっても食欲旺盛な2児のママです。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ しらす ブロッコリー にんにく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 卵の白身オムレツ
  2. 大葉薫る😋中華春雨サラダ🥗
  3. 冷凍牡蠣DE生姜たっぷりな時雨煮
  4. スッキリ♪ズッキーニのレモンマヨサラダ
  5. 炒めて絶品♡ズッキーニのペペロンチーノ風
  1. 本場で教わったサーターアンダギー
  2. だしまで飲み干す*さっぱり!塩鍋
  3. 本場のレシピで作るジャーマンポテト!
  4. 簡単♪ヘルシー高野豆腐の豆腐入り肉詰め煮
  5. ついに完成★ザク・ふわ全粒粉スコーン★
  1. 油揚げの袋煮☆ツナと卵入り
  2. 焼肉のタレで、豚と野菜の簡単炊き込みご飯
  3. カブの水晶煮
  4. カレー用スパイスミックス
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18274461
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close