中華もやし丼

Name: 中華もやし丼
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: もやし １袋; ポーク（缶入り） １/４個; ごま油 大さじ１; 粉末鶏ガラスープの素 適量; しょうゆ 小さじ１; 炒りゴマ お好み; 炊いたご飯 ２人分

おがわ　ラン @cook_40101165

http://www.ranshappyrecipe.com
安い、うまい、低カロリー★

このレシピの生い立ち
低カロリーで安上がりなご飯を求めて。。。

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材料

２人分

もやし１袋
ポーク（缶入り）１/４個
ごま油大さじ１
粉末鶏ガラスープの素適量
しょうゆ小さじ１
炒りゴマお好み
炊いたご飯２人分

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作り方

1

ポークは食べやすい大きさに切り、もやしはひげを取って、キレイに洗って水気を切っておく。
2

フライパンにゴマ油を熱し、ポークを入れ火が通ったら、もやしを入れサッと炒める。
3
2に鶏ガラスープの素で味をつけ、醤油で味を整える。
4

汁が出てきて、もやしに火が通ったら、ご飯を盛った丼皿の上にのせて炒りゴマをちらして完成★

コツ・ポイント

もやしをしんなりさせすぎない事！！
もやしのシャキシャキ感が残るくらいが目安＾＾

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つくれぽ

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おがわ　ラン @cook_40101165

2009/03/06 05:13に公開

http://www.ranshappyrecipe.comお腹はポヨヨ、腕はムッチリ、脚はパンパン、そして太った丸顔・・。以前の私でした。ダイエットを決意し１５㎏の減量に成功☆調理師免許を持つ私のダイエット法はお食事ダイエット！・・そしてプロポーズに結婚♪男の胃袋まで掴んぢゃったヘルシーで彼が毎日早く帰ってきたくなるオシャレなレシピを発信！女をあきらめるのはマダ早い！

このレシピのキーワード

丼缶詰もやしポークご飯

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