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ゴーヤと豚肉の寄せ揚げ
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ゴーヤと豚肉の寄せ揚げ-レシピのメイン写真

ゴーヤと豚肉の寄せ揚げ

nabeko44kazu
nabeko44kazu @cook_40021525

かきあげ風。
油で揚げると苦み半減でゴーヤもたくさん食べれます。
このレシピの生い立ち
ちょっと残った豚肉とゴーヤで作ってみました。

ゴーヤの苦みには血をキレイにして、血圧を安定させる効果があるんですって。
たくさん食べたい食材ですね。

かきあげ風。
油で揚げると苦み半減でゴーヤもたくさん食べれます。
このレシピの生い立ち
ちょっと残った豚肉とゴーヤで作ってみました。

ゴーヤの苦みには血をキレイにして、血圧を安定させる効果があるんですって。
たくさん食べたい食材ですね。

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ゴーヤと豚肉の寄せ揚げ

nabeko44kazu
nabeko44kazu @cook_40021525

かきあげ風。
油で揚げると苦み半減でゴーヤもたくさん食べれます。
このレシピの生い立ち
ちょっと残った豚肉とゴーヤで作ってみました。

ゴーヤの苦みには血をキレイにして、血圧を安定させる効果があるんですって。
たくさん食べたい食材ですね。

かきあげ風。
油で揚げると苦み半減でゴーヤもたくさん食べれます。
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ちょっと残った豚肉とゴーヤで作ってみました。

ゴーヤの苦みには血をキレイにして、血圧を安定させる効果があるんですって。
たくさん食べたい食材ですね。

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 1/2本
  2. 豚こま切れ肉 100g
  3. 酒 大さじ1
  4. 塩 ひとつまみ
  5. 片栗粉 大さじ5~
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作り方

  1. 1

    豚肉を一口大に切り、塩と酒で下味をつけます。

  2. 2

    ゴーヤは縦半分に切ってからスプーンを使ってワタとタネを取り除き、3㎜厚位の半月切りにします。

  3. 3

    豚肉とゴーヤを混ぜ片栗粉を振り入れ良く混ぜ合わせます。このときに混ざりにくいようなら水少々を加えかき揚げの衣のように。

  4. 4

    大きめのスプーンなどですくうようにして、180℃に熱した天ぷら油で揚げます。
    塩やレモン汁で食べてみてくださいね。

コツ・ポイント

ゴーヤは厚めに切って
高温の油でサクッと揚げてください。

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nabeko44kazu
nabeko44kazu @cook_40021525
2010/09/09 11:37に公開
おうちごはんが大好き♫つくれぽの掲載が遅れがちで申し訳ありません。皆さんに作っていただき感謝の気持ちでいっぱいですが、コメントはすべて同じメッセージにさせてもらっています。本当にありがとうございます!
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