鉄分＆食物繊維ＵＰ☆かぼちゃサラダ

Name: 鉄分＆食物繊維ＵＰ☆かぼちゃサラダ
Yield: 3～4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ 1/4個; レーズン 大1～2; フジッコ「サラダにおいしい豆水煮」 1/2袋; マヨネーズ 大1～2; 塩コショウ 適宜

かぼちゃにお豆とレーズンを混ぜて、鉄分と食物繊維いっぱいのサラダです。
このレシピの生い立ち
貧血と便秘の改善に…と思い、定番のかぼちゃサラダにいろいろ混ぜてみました。

材料

3～4人分

下味がついたお豆と、レーズンの甘みがあるので出来るだけ調味料は少なめにしてヘルシーに食べてください♪

マラガ @cook_40034925

2009/03/18 02:16に公開

お料理もお菓子作りも大好きです♪結婚前はひとりでカフェをきりもり、手早く美味しくが身につきました！外食も好きなので、お店で食べた味を再現してみるのも好きです。うまく出来たらご紹介しますね。何事も作るのが大好き。

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