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超簡単ダイエットおつまみ♥もやしナムル♥
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超簡単ダイエットおつまみ♥もやしナムル♥-レシピのメイン写真

超簡単ダイエットおつまみ♥もやしナムル♥

うまかっちゃん！
うまかっちゃん！ @cook_40166262

むくみ解消のきゅうりや、おなかのお掃除になるしめじ、わかめを使った超簡単ヘルシー、低コストメニューです♪
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材料

３人分(量は画像参照)
  • もやし ３袋
  • 乾燥わかめ ３つまみぐらい
  • しめじ 1パック
  • きゅうり 1本
  • 鶏系スープの素(ウェイパーの場合) 小さじ1
  • ごま油 1回し
  • にんにくチューブ お好み
  • 鷹の爪、一味 お好み
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作り方

  1. 1

    もやしとしめじを茹でる。
    しめじに火が通れば〇

  2. 2

    きゅうりを輪切りにスライスし、塩もみして水で洗ってよく絞る。

  3. 3

    茹で終わったもやしとしめじを、冷ますか水でさらして軽く絞る。

  4. 4

    もやし、しめじ、きゅうりを合わせる。

  5. 5

    そこににんにく、鶏ガラスープの素(ウェイパーなので少量のぬるま湯で軽くゆるめた物)、乾燥わかめを入れて混ぜる。

  6. 6

    最後にごま油をひと回しと鷹の爪をお好みで入れて、完成です★

コツ・ポイント

味が決まらない場合は塩を少し足して整えると、美味しくできます♪

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うまかっちゃん！
うまかっちゃん！ @cook_40166262
2018/06/09 10:57に公開
簡単すぎるくせに旨い。 基本的には材料を入れるだけ、焼くだけ、混ぜるだけ。が目標。スーパーで揃う材料で料理することが多いですスパイス･香辛料にも興味あり。
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このレシピのキーワード

ナムル 鶏肉 もやし シメジ ワカメ キュウリ トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18438618
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