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れんこん明太マヨのチヂミ
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れんこん明太マヨのチヂミ-レシピのメイン写真

れんこん明太マヨのチヂミ

okami1006
okami1006 @cook_40132905

れんこんのヘルシーチヂミ
もちもちの食感
明太マヨとの相性ばっちり
このレシピの生い立ち
産直でお得なれんこんをたくさん買ったので、思いつきでやってみました

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材料

  • れんこん約10cm 明太ソース市販品 小1袋(キューピーあえるパスタソース)
  • キャベツ 2枚程度 マヨネーズ 大さじ2
  • ねぎ 少々 しょうゆ 大さじ 1
  • いか 30g 小麦粉 大さじ3
  • 水 大さじ2
  • *油大さじ1 ゴマ油 大さじ1 *飾り用 マヨ・しょうゆ・青海苔 少々
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作り方

  1. 1

    れんこんの皮をむき
    うすい、いちょう切りにして酢水につける
    しばらくして水気を切っておく

  2. 2

    ねぎを細かくきる
    キャベツを洗って大きめのみじん切りにする
    いかを1~2cm角にきる

  3. 3

    ボールに*印以外の材料を加えてよく混ぜ合わせる

  4. 4

    フライパンを熱し、油をひいて3の生地を流し入れ、おさえて形を整えて、ふたをして焼き色がつくまで焼いていく

  5. 5

    ひっくり返し、ふたをして蒸し焼きにし、焦げ目がついたら、ゴマ油を回し入れ、表面がかりっとするまで焼いていく

  6. 6

    皿に移し、マヨしょうゆを軽くふりかけ、青海苔を飾ればできあがり
    切り分けてめしあがれ

コツ・ポイント

ゴマ油をまわしいれるとカリっと仕上がるよ

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okami1006
okami1006 @cook_40132905
2009/04/17 15:38に公開
共働きで働いているので、簡単・おいしく/ 手早くをモットーに料理してます。残り物のアレンジ料理もいろいろ試してます。
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このレシピのキーワード

ちぢみ ねぎ イカ れんこん キャベツ

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