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さっぱり!梅干しチャーハン☆
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さっぱり!梅干しチャーハン☆-レシピのメイン写真

さっぱり!梅干しチャーハン☆

sunnygreen
sunnygreen @cook_40173847

梅干しを使ったヘルシーチャーハン。
さっぱりしつつも、コクがある味付けです。

このレシピの生い立ち
昔から梅干しが大好きで、学生時代に編み出しました。

梅干しを使ったヘルシーチャーハン。
さっぱりしつつも、コクがある味付けです。

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sunnygreen @cook_40173847

梅干しを使ったヘルシーチャーハン。
さっぱりしつつも、コクがある味付けです。

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材料

2人分
  • ご飯 2膳(300gくらい)
  • 梅干し 3〜4粒
  • 長ねぎ 20cmくらい
  • しょうゆ 大さじ1
  • 顆粒だし 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 大葉 2〜3枚
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作り方

  1. 1

    長ねぎは小口切りにする。

    • さっぱり!梅干しチャーハン☆作り方1写真
  2. 2

    梅干しは種を取り、包丁で軽く叩いてペースト状にする。

    • さっぱり!梅干しチャーハン☆作り方2写真
  3. 3

    温めたフライパンに油をひき、強火で長ねぎを炒める。

    • さっぱり!梅干しチャーハン☆作り方3写真
  4. 4

    長ねぎがしんなりしたら、ごはんを加えて炒める。

    • さっぱり!梅干しチャーハン☆作り方4写真
  5. 5

    全体に油が回ったら、顆粒だし、梅干しを加えて炒める。

    • さっぱり!梅干しチャーハン☆作り方5写真
  6. 6

    顆粒だしと梅干しが全体的に混ざったら、しょうゆを回し入れて全体に馴染むよう炒める。

    • さっぱり!梅干しチャーハン☆作り方6写真
  7. 7

    フライパンを火からおろし、皿に盛り合せ、大葉をちらす。

    • さっぱり!梅干しチャーハン☆作り方7写真

コツ・ポイント

長ねぎが隠し味です。
梅干しは、大粒の場合は3〜4粒、小〜中粒は6〜8粒が目安です。(お好みで調整してください)
ごはんを炒める際、フライパンにくっついたり、焦げつきそうになったら、火を少し弱めて炒めてください。

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sunnygreen
sunnygreen @cook_40173847
2016/02/20 13:45に公開
備忘録代わりに、気が向いたときにレシピをアップ。趣味はお弁当作り。
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このレシピのキーワード

炒飯 大葉 梅ぼし ご飯 長ネギ

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