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簡単パラパラチャーハン!♪
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簡単パラパラチャーハン!♪-レシピのメイン写真

簡単パラパラチャーハン!♪

大澤 美帆
大澤 美帆 @cook_40124915

「卵のタイミング&短時間仕上げ」でめっちゃ美味しいパラパラチャーハンが!◎♪
このレシピの生い立ち
「卵を入れ混ぜるタイミング&短時間で仕上る」でめっちゃ美味しいパラパラチャーハンが!◎♪

「卵のタイミング&短時間仕上げ」でめっちゃ美味しいパラパラチャーハンが!◎♪
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大澤 美帆
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材料

1人分
  • ご飯 1膳分
  • にんにく 1片
  • ごま油 適量
  • 卵 1個
  • お好きな具材♪ 1人分
  • (今回は、ブロッコリー・蓮根・ウィンナー・ネギでした)
  • ●醤油 一回し
  • ●みりん 小さじ1
  • ●豆板醤 小さじ1/2(辛いの苦手な方は少なくしてね)
  • ●塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    具材を全て切る。にんにくは薄切りかみじん切りで◎ 卵を溶く。

  2. 2

    フライパンにごま油orはサラダ油を中火強で熱し、卵を流し5秒〜10秒で火からおろす。(←ポイント参照!)

  3. 3

    卵を皿に一先ず移し、フライパンを軽く拭き、ごま油とにんにくを弱火で熱する。

  4. 4

    香りが出てきたら、具材を投入。肉類がある場合は、肉→野菜の順で♪ 炒めたら●を入れ具となじませる。

  5. 5

    ご飯を投入し、火を強めて具とよく混ぜ合わ炒める。2の卵を入れて、素早く!混ぜる。

  6. 6

    最後に塩胡椒をして味を整えたら↑出来上がり☆

コツ・ポイント

①卵は半分液体状態くらいで、火からおろして下さい!!後でご飯と混ぜ合わせる時にふわふわになります♪②あまり火が弱いと、べちゃっとなってしまうので、ご飯を入れたら素早く仕上げます☆

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大澤 美帆
大澤 美帆 @cook_40124915
2010/10/27 03:10に公開
塾の数学科の講師をしています☆ 都内下北在住の26歳です。   休日はお酒をたしなみながら★気分よく料理をすることが幸せです(^^)  仕事がある平日は,お弁当作りが楽しみ♪   色々なレシピを増やしていきたいと思います↑     よろしくお願いします☆
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このレシピのキーワード

炒飯 ねぎ ブロッコリー ソーセージ にんにく 卵 ご飯

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