カロリー半分!ヘルシーな野菜のカレー焼き

ダイエット中でも美味しい物は食べたいですよねぇ♪
『カレーハーフディナーカレー』を使えば気になるカロリーも半分です^^
このレシピの生い立ち
ダイエット中のヘルシー料理って…胃は満足しても脳は満足出来ないことがありませんか?
美味しさはそのままで、高カロリーなカレー料理をヘルシーに食べられる『カレーハーフディナーカレー』を使ってカロリー半分の野菜のカレー焼きを作ってみました^^
カロリー半分!ヘルシーな野菜のカレー焼き
ダイエット中でも美味しい物は食べたいですよねぇ♪
『カレーハーフディナーカレー』を使えば気になるカロリーも半分です^^
このレシピの生い立ち
ダイエット中のヘルシー料理って…胃は満足しても脳は満足出来ないことがありませんか?
美味しさはそのままで、高カロリーなカレー料理をヘルシーに食べられる『カレーハーフディナーカレー』を使ってカロリー半分の野菜のカレー焼きを作ってみました^^
作り方
- 1
↑今回使う『カレーハーフディナーカレー』です。
粉末になっているので炒め物に便利です。 - 2
ブロッコリーとじゃが芋はレンジでチンするか下茹でしておく。
- 3
ベーコンと玉葱を炒め玉葱がしんなりしてきたら『2』のじゃが芋とプチトマトを加え更に炒める。
- 4
『3』の火を止め、ディナーカレーを加え混ぜ合わせる。
※火は止めたままです。 - 5
『4』に『2』のブロッコリーを加えさっと混ぜ合わせる。
※火は止めたままです。 - 6
ココット又は耐熱容器に『5』を入れる。→ラップをして1~2分チン。
※カレーの粉っぽさがなくなります。 - 7
『6』にとろけるチーズをのせバジルを散らす。
- 8
トースターで5~6分焼いたら出来上がり。
コツ・ポイント
◎トースターの焼き時間は様子をみながら調整して下さい。
◎野菜はどんな物でも合うのでお好みの野菜でお作り下さい。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ









