いんげんは２㎝幅、たけのこは短冊切りします。

油をしき、ニンニクを炒めます。

冷凍シーフードミックスを凍ったままフライパンに加えます。

炒めたら水が出てくるので、鶏ガラスープのもとを混ぜます。

切ったいんげん、たけのこを加えます。

オイスターソース、砂糖を加えて完成です。