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離乳食☆ツナチャーハン☆後期
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離乳食☆ツナチャーハン☆後期-レシピのメイン写真

離乳食☆ツナチャーハン☆後期

☆まなmama☆☆
☆まなmama☆☆ @cook_40175670

大人も美味しく一緒に食べれるレシピです。ツナ缶とごま油の風味があるのでとくに味付けしなくても十分美味しいです。
このレシピの生い立ち
娘の離乳食レシピがマンネリ化してた時に思い付きました。

大人も美味しく一緒に食べれるレシピです。ツナ缶とごま油の風味があるのでとくに味付けしなくても十分美味しいです。
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娘の離乳食レシピがマンネリ化してた時に思い付きました。

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離乳食☆ツナチャーハン☆後期

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大人も美味しく一緒に食べれるレシピです。ツナ缶とごま油の風味があるのでとくに味付けしなくても十分美味しいです。
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娘の離乳食レシピがマンネリ化してた時に思い付きました。

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材料

1人分
  • ツナ缶 大さじ1
  • にんじん 適量
  • ねぎ 適量
  • 冷凍ほうれん草 適量
  • ごはん 100g
  • ごま油 小さじ1
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    にんじん、ねぎ、ほうれん草をみじん切りする

  2. 2

    ツナ缶の油抜きをする(ほぐして熱湯を回しかける)

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、材料を炒める

  4. 4

    火が通ってきたらごはんと水を入れる

  5. 5

    水分がなくなってごはんが柔らかくなったらできあがり！

コツ・ポイント

野菜を他のものに変えて作っても美味しいです。

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☆まなmama☆☆
☆まなmama☆☆ @cook_40175670
2015/08/03 10:42に公開

このレシピのキーワード

炒飯 ねぎ ツナ にんじん 冷凍ほうれんそう ご飯

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