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便秘解消パフェ!ヘルシーおいしー!
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便秘解消パフェ!ヘルシーおいしー!-レシピのメイン写真

便秘解消パフェ!ヘルシーおいしー!

エリーモ
エリーモ @eriimo

そのままだと、苦手なオールブランもこれでかなり美味にっ。
ヨーグルトときなこがこんなにマッチするとはねっ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中!便秘解消したい!スイーツっぽいの食べたい!ってことで!

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ヨーグルトときなこがこんなにマッチするとはねっ♪
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エリーモ
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そのままだと、苦手なオールブランもこれでかなり美味にっ。
ヨーグルトときなこがこんなにマッチするとはねっ♪
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ヨーグルトときなこがこんなにマッチするとはねっ♪
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材料

一人分
  • オールブラン 適量
  • 無脂肪ヨーグルト 適量
  • きなこ 適量
  • はちみつ すこーし
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作り方

  1. 1

    カップに、オールブラン。

  2. 2

    次にヨーグルト

  3. 3

    きな粉たっぷり

  4. 4

    はちみつをたらーり。

  5. 5

    そうこうしているうちに、オールブランがヨーグルトの水分を程よく吸って良い柔らかさに♪

  6. 6

    ドライフルーツ足してもいいですねっ

  7. 7

    出来上がり♪
    お腹持ちもいいです!朝ごはんの置き換えに!!

    • 便秘解消パフェ!ヘルシーおいしー!作り方7写真

コツ・ポイント

これと水分たくさんとったら更にお腹膨れます!

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エリーモ
エリーモ @eriimo
2013/10/15 10:19に公開

このレシピのキーワード

パフェ きな粉 はちみつ ヨーグルト

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