エリーモ

米粉 • エリスリトール • 卵 • 牛乳 • バター • バニラエッセンス

白滝 • 大根 • 人参 • 薄揚げ • 塩 • ごま油 • お酢 • 白だし • 醤油 • はちみつ • ごま

厚揚げ • 白ネギ • チリメンジャコ • ごま油 • ブラックペッパー、お醤油

さつまいも 作りやすいのは • 大きさによるので大きいのだと

かぼちゃ煮物のこり • パン粉 • チーズ、ウインナー、カレー粉など

豆腐 • 卵 • マヨネーズなど

白菜 • スモークサーモン • 塩昆布 • 塩 • ねぎ、かつお節など

お粥 • 人参裏ごし • かぼちゃ裏ごし • ほうれん草裏ごし

ツナ缶 • 塩コショウ • マヨネーズ

しらたき • 納豆 • チューブしょうが、ニンニク • 味噌、鶏ガラスープのもと • 豆板醤 • すりごま • 豆乳または牛乳 • お水 • ラー油、コショウ

白滝 • 牛乳または豆乳 • 固形コンソメ • 塩コショウ • お好みで粉チーズ • 玉ねぎ、キノコなど残り野菜

白菜 • ツナ缶 • お醤油 • 塩コショウ

オールブラン • 無脂肪ヨーグルト • きなこ • はちみつ

厚揚げ • 小松菜 • 麺つゆ • みりん

残りのお味噌汁 • 冷やご飯 • 残りもの野菜 • 溶けるチーズ • 黒胡椒

キャベツ • みょうが • しそ • きゅうり • しょうが • たくあん • 塩 • 醤油、七味

カボチャ • 摩り下ろしにんにく • お酒 • お醤油 • お水 • ごま • ごま油

ごぼう • 冷蔵庫のあまりもの • ゴマドレッシング • すりごま • 胡椒や七味

トマト • シソ • オリーブオイル • 塩 • 粗挽き胡椒

残り物のきんぴらごぼう • トースト • チーズ • マヨネーズ