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☆フライパン☆でたこめし♪
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☆フライパン☆でたこめし♪-レシピのメイン写真

☆フライパン☆でたこめし♪

bn_yuri
bn_yuri @cook_40071527

半夏生に作ったフライパン調理のお手軽レシピです☆今がおいしいたこを使った料理が増えていく季節ですね(*^_^*)
このレシピの生い立ち
たこめしを作ろうと思ったのですが既にごはんが炊きあがってました!
炊きこまなくても良いたこ飯をと思い、フライパンを使用しチャーハン感覚で調理しましたヽ(^。^)ノ

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bn_yuri
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材料

2人分
  • ゆでだこ 約100g
  • ごぼう 50g
  • いんげん 20g
  • 生姜 約15g
  • ごはん 茶碗2杯分
  • 油 小さじ1
  • 【調味料】
  • ◆酒 大さじ2
  • ◆醤油 大さじ1
  • ◆みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにし、水にさらしておきます。

    • ☆フライパン☆でたこめし♪作り方1写真
  2. 2

    いんげんは幅1㎝の輪切りにし、生姜は皮をむき千切りにします。

    • ☆フライパン☆でたこめし♪作り方2写真
  3. 3

    • ☆フライパン☆でたこめし♪作り方3写真
  4. 4

    たこは食べやすい大きさに切りぶつ切りにします。

    • ☆フライパン☆でたこめし♪作り方4写真
  5. 5

    調味料は混ぜ合わせておきます。

    • ☆フライパン☆でたこめし♪作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油を熱し水気を切ったごぼうを炒め、千切り生姜、たこ、いんげんの順にさっと炒めます。

  7. 7

    混ぜ合わせた調味料を加えて汁気がほとんどなくなるまで炒めます。

  8. 8

    ⑤にごはんを加えて全体が混ざったら完成です。

    • ☆フライパン☆でたこめし♪作り方8写真

コツ・ポイント

●ごはんを入れる前に具を汁気がなくなるまで炒めてしっかりと味をつけます。
ごはんがほんのりと色づく程度に混ぜ合わせても具に味がしっかりとついているのでおいしく仕上がります☆

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bn_yuri
bn_yuri @cook_40071527
2012/07/07 06:54に公開
お仕事でメニュー提案や栄養価計算をしている新米の管理栄養士です。
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このレシピのキーワード

たこめし ごぼう いんげん ゆでダコ 酒 ご飯 しょうが

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