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車麩の味噌シチュー
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車麩の味噌シチュー-レシピのメイン写真

車麩の味噌シチュー

GOMBESSA
GOMBESSA @cook_40052464

味噌味の和風シチュー
お肉は使わず車麩にしました
このレシピの生い立ち
ずいぶんと前から
車麩と野菜の煮物として食べていましたが
作り方はシチューそのものなので
味噌味の和風シチューとしてブログで紹介

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材料

  • 車麩 3枚
  • ジャガイモ 3
  • 玉ネギ 1
  • ニンジン 1
  • 顆粒コンブだし 1/2スティック
  • 味噌 大さじ2
  • しょうゆ 適宜
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    車麩は20分ほど水で戻して柔らかくして、1/4に切ります

    • 車麩の味噌シチュー作り方1写真
  2. 2

    深めの鍋にカップ4の水を入れ
    度煮立ったら煮立ったら
    コンブだし・味噌を加えて10分ほど弱火で煮ます

    • 車麩の味噌シチュー作り方2写真
  3. 3

    味噌を加えて10分煮たら
    30分ほど休ませて再び中火で温まったらニンジンを加えて弱火にして煮ます

    • 車麩の味噌シチュー作り方3写真
  4. 4

    ニンジンが透き通って柔らかくなってきたら
    クシに切った玉ネギと食べやすく切ったジャガイモを加えます

    • 車麩の味噌シチュー作り方4写真
  5. 5

    コトコトじっくり煮込む感じで
    ジャガイモが煮崩れないようにしっかり煮えて
    味が染みてきたらできあがりです

コツ・ポイント

車麩はじっくり煮込むと
トロトロの角煮のようになります

トロトロに煮たい場合は
強火で5分煮立てて30分休ませるを3回くらい繰り返してから味噌を加えます

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GOMBESSA
GOMBESSA @cook_40052464
2013/11/25 01:30に公開
慢性膵炎のため、刺激物と脂質制限の食事をしています。2011年3月11日の東日本大震災を機に登録させていただきました。ブログ(”ごんのブログ”で検索してください)でもレシピを紹介していますがブログでの傑作などを紹介させていただいています。
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このレシピのキーワード

シチュー にんじん じゃがいも 味噌 コンブ 玉ねぎ 車麩

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