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おいしいヘルシー♪銀不老豆と山菜の焼き飯
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おいしいヘルシー♪銀不老豆と山菜の焼き飯-レシピのメイン写真

おいしいヘルシー♪銀不老豆と山菜の焼き飯

トサカゼちゃん
トサカゼちゃん @cook_40073179

高知県大豊町(おおとよ)に因んだ山菜を使って焼き飯にしました。お子様、お年寄りにも人気♪クリスマスにはオニギリにしても!
このレシピの生い立ち
高知県大豊町(おおとよ)は、銀不老豆、碁石茶以外にも、
ゆず、シイタケ、山菜の産地でもあります。
特に ぜんまい は、日本一の収穫量だそうで。。。
せっかくなので、大豊町に因んだ山菜を使って焼き飯にしました

高知県大豊町(おおとよ)に因んだ山菜を使って焼き飯にしました。お子様、お年寄りにも人気♪クリスマスにはオニギリにしても!
このレシピの生い立ち
高知県大豊町(おおとよ)は、銀不老豆、碁石茶以外にも、
ゆず、シイタケ、山菜の産地でもあります。
特に ぜんまい は、日本一の収穫量だそうで。。。
せっかくなので、大豊町に因んだ山菜を使って焼き飯にしました

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おいしいヘルシー♪銀不老豆と山菜の焼き飯

トサカゼちゃん
トサカゼちゃん @cook_40073179

高知県大豊町(おおとよ)に因んだ山菜を使って焼き飯にしました。お子様、お年寄りにも人気♪クリスマスにはオニギリにしても!
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高知県大豊町(おおとよ)は、銀不老豆、碁石茶以外にも、
ゆず、シイタケ、山菜の産地でもあります。
特に ぜんまい は、日本一の収穫量だそうで。。。
せっかくなので、大豊町に因んだ山菜を使って焼き飯にしました

高知県大豊町(おおとよ)に因んだ山菜を使って焼き飯にしました。お子様、お年寄りにも人気♪クリスマスにはオニギリにしても!
このレシピの生い立ち
高知県大豊町(おおとよ)は、銀不老豆、碁石茶以外にも、
ゆず、シイタケ、山菜の産地でもあります。
特に ぜんまい は、日本一の収穫量だそうで。。。
せっかくなので、大豊町に因んだ山菜を使って焼き飯にしました

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材料

1人分
  • 銀不老豆の水煮 30g
  • 山菜の水煮 40g
  • 卵 1個
  • ご飯 お茶碗1膳程度
  • ウェイパァー 小さじ1
  • 醤油 少々
  • 胡麻油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    山菜は食べやすい様に1cmほどの長さに切ります。

    • おいしいヘルシー♪銀不老豆と山菜の焼き飯作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンに胡麻油大さじ1/2、卵を入れ、スクランブルエッグを作り取り出す。

  3. 3

    汚れをふき取り、熱したフライパンに胡麻油大さじ1/2を入れ、ご飯、山菜、銀不老豆を炒め、ウェイパァー小さじ1を入れる。

  4. 4

    味が足りない様なら、醤油少々、塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

銀不老豆は一晩(3~4時間でも充分でした)水に漬けておいた銀不老豆を
基本の水煮にします。

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トサカゼちゃん
トサカゼちゃん @cook_40073179
2012/07/26 13:04に公開
初めまして♪地元食材で自慢のレシピの紹介や 、つくレポも投稿していきたいと思ってます。
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このレシピのキーワード

焼き飯 お豆 卵 山菜 ご飯

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